개인 이야기
드디어 오후 8시 30 분에 사무실을 떠났습니다. 추위와 비가 내렸다. 나는 내가 자동 조종 장치에 집에 돌아갔다라고 생각한다. 나는 차도로 들어 와서 차고 문 열림기를 밀었습니다. 아무 일도하지. "& email protected $!"나는 중얼 거리다.
지금까지 짐작하지 못했다면, 그날 저녁에 나는 내 집이 아닌 이웃집의 집으로 갔다. 슬프게 정의할만한 순간이 아니라면 그것은 재미있을 것입니다. 그것이 내가 일하는 방식이 저를 위해 일하지 않고 있다는 것을 확실히 알았던 때였습니다. 나는 모든 표적을 가지고 있었다:
- 나는 전혀 자지 않았다.
- 나는 먹을 수 없었다 (나는 알고있다, 나는 당신이 스트레스 식단에 걸릴 때까지 그것이 좋다는 것을 알고있다).
- 내 마음은 말 그대로 폐쇄 될 것이고 나는 무언가를 잊거나 구조화되지 않은 생각에 빠지게 될 것이다.
- 나는 모든 것에 대해 신경질적이고 편집증 적이었다. 나는 회의에서 앉고 무릎이 탁자 아래에서 흔들릴 것입니다.
이 말이 너처럼 들린다면, 당신은 새로운 책을 읽을 수있는 이상적인 후보자입니다. 우리가 일하는 방식이 효과적이지 않습니다: 잊을 수없는 네 가지 요구 사항.
Tony Schwartz와 그의 팀이 제공합니다. 레알 설명 및 권장 사항
내 경력에서이 스트레스 아웃 포인트의 한가운데에있을 때, 나는 스트레스를 극복 할 수 있도록 모든 종류의 책을 읽었습니다. 그러나 그들 중 어느 누구도 문맥, 전문성 및 실질적인 조언 수준이 우리가 일하는 방식 않습니다.
이 책은 문맥을 제공함으로써 시작됩니다. Schwartz (@tonyschwartz on Twitter)는 30 년 동안 공부하고, 사람들에 대해 글을 쓰고, 코치하여 최선을 다해 공연했습니다. "Part I: 새로운 작업 방식"을 읽을 때, 누군가가 마침내 당신 자신이 깊숙이 알고있는 것을 진실로 드러내고 있다는 느낌을 갖게 될 것입니다.
"이 모든 격렬한 활동은 일련의 조용한 비용을 요구합니다. 관심 집중을위한 수용력 감소, 주어진 작업 시간 단축, 반영 적 및 장기적인 사고 기회 감소. 우리가 마침내 밤에 집에 돌아갈 때, 우리는 가족을위한 에너지가 적어지고, 바람을 피우며 긴장을 풀고 잠잘 시간을 줄입니다. 우리는 매일 아침 휴식을 취하지 않고, 완전히 약혼하고 덜 집중할 수있는 느낌으로 일합니다. "
파트 1은 인간이 기계 또는 컴퓨터와 같다고 가정하고 일차원 방식으로 최고로 수행하는 작업 환경을 구축했음을 확인하기 위해 진행되었습니다. 생산성이 가장 좋고 더 오래 더 빨리 작업해야합니다..
대신 슈워츠는 인간은 네 가지 주요 필요 사항으로 구성된 복잡한 시스템이라고 썼다.
- 지속 가능성 / 물리적
- 보안 / 정서적
- 자기 표현 / 정신
- 의의 / 영적
파트 1은 이들 각각에 대해 자세히 설명합니다. 그리고 나서 각각은 그 책에 자신의 섹션이 주어진다. Schwartz는 각 장의 끝에 실천 단계를 제시합니다. 다음은 15 장의 예입니다.
직장에서의 외부 산만의 가장 흔한 원인은 이메일입니다. 현재 어떻게 관리하고 있는지 생각해보십시오. 전자 메일을 관리하는 데 따른 비용과 이점을 직접 작성하십시오. 이제 비용을 최소화하면서 이러한 이점을 유지할 수있는 방법을 열거하십시오.
두 번째 소스는 우리 뇌의 내부 잡담입니다. 명상이나 정신을 차분하게하는 것이 초점을 맞추는 한 가지 방법입니다. 최대 10 회까지 숨을 셉니다. 숨을 셉니다. 당신이 나아질수록 더 많은 10 세트를 추가하십시오.
책을 읽으십시오. 감사. 책을 읽으십시오.
이 책의 가장 좋아하는 기능 중 하나는 대화 형 구성 요소입니다. 에너지 프로젝트 웹 사이트에서 보완 할 수있는 보완적인 "에너지 감사"가 있습니다. 다음은 일련의 질문에 대한 스냅 샷입니다.
이 책의 이점 당신이 사업주라면, 당신을 위해 일하는 사람들이 있다면 집에 올 때 당신을 기다리는 가족이 있다면 -이 책은 당신을위한 책입니다. 원래는 저크, 괴롭힘 또는 노예 운전자에게이 점을 권하고 싶었지만 누가 그 점을 인정할 수 있습니까? 직원들이 당신에게 말하지 않을 것입니다. 가족도 마찬가지 일지 몰라도 무시할 수 있습니다. 따라서 지나치게 자극되고 연결되어있는 오늘날의 환경에서 일한다면 네 가지 주요 필요 사항 중 일부 또는 전부가 충족되지 않을 위험이 있다고 가정하는 것이 안전하다고 생각합니다. 이 책을 직접 읽어보십시오. 가족과 친구들을 위해 그것을 읽으십시오. 당신의 건강을 위해 그것을 읽으십시오. 오늘 복사본을 가져와. 당신은 사람들이 내년을위한 팁을 사용할 수 있도록 휴일 동안 그것을 버리고 싶어 할지도 모릅니다. 하지만 왜 기다려?
