디지털 기술이 오늘날의 개인 생활과 직업 생활에 많은 이점을 가져다 주었지만, 적어도 한 가지면에서는 해가되었습니다. 컴퓨터 앞에서 매일 작업함으로써 얻는 좌식 생활 방식은 건강에 장기간 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이를 통해 공공 및 민간 단체는 직원들이 앉아서 책상을 사용하여 업무 일의 일정 부분을 지키도록 유도했습니다.
$config[code] not found워싱톤 포스트에 의해 간행 된 기사에 따르면, 장시간에 앉기의 건강 위험은 머리에서 발끝까지 당신에 영향을 미치는 건강 문제의 사슬에서 유래한다. 장기 손상, 근육 변성, 다리 장애, 허리 둔부, 뇌 기능 저하 및 심지어 높은 사망률조차도 직장이나 집에서 TV를 보든 오래 앉아있을 때의 악영향을 미칩니다.
미국 암 협회 (American Cancer Society)의 연구에 따르면, 만약 당신이 거의 매일 운동을하더라도, 건강에 미치는 이득은 너무 많이 앉아서 잃을 수 있습니다. 또한 American Journal of Epidemiology에보고 된 바와 같이 당뇨병, 심장 질환 및 비만으로 사망 할 확률이 18 % 증가합니다.
그러나 이제 너는 너무 앉아서 너에게 나쁘다는 것을 알았으니, 너는 그걸 어떻게 할 수 있니?
스마트 스탠딩 데스크
가장 확실한 대답은 앉아서하는 것이 아니라 하루 종일 컴퓨터에서 일하기 때문에 가능하지 않을 수 있습니다.
다행히 대안이 있습니다. 스탠드 - 업 데스크는 근무일을 앉고 서서 나누어 필요에 따라 신체의 위치를 바꿈으로써 더 건강해질 수 있도록 도와줍니다.
이러한 옵션에 대한 요구로 인해 제품의 품질, 기능 및 가격이 크게 향상되었습니다. $ 200 미만의 가격으로 수작업으로 조정할 수있는 일반적인 스탠딩 데스크를 발견하고 버튼을 눌러 조정하는 라인 전동 책상의 최상층에 2,500 달러까지 제공 할 수 있습니다.
Autonomous의 Smart Standing Desk는 저렴한 가격을 유지하면서 자동화 기능을 $ 299의 품질로 통합했습니다.
고객은 자신있게 주문하는 것이 좋습니다. 책상에는 30 일간의 시험판이 있습니다. "당신이 그것을 좋아하지 않는다면, 우리는 그것을 집어 들고 전액 환불 해줄 것입니다. 미국에만 해당됩니다. "문제가있을 경우 무료 교체품을 제공하는 5 년 보증도 포함됩니다.
이 회사는 다양한 기능을 갖춘 여러 모델을 보유하고 있습니다. 299 달러의 스마트 스탠딩 데스크는 앉은 자세와 기립 높이를 기억하는 스마트 키패드로 제어되는 자동 이중 모터를 갖추고 있습니다. 그것은 중량급의 산업용 강철 프레임과 학년 A 목재와 대나무 꼭지로 만들어졌습니다.
업그레이드를 원할 경우 AI Personal Assistant가 포함 된 Smart Standing Desk는 AI 기능이없는 라인 책상의 최고 5 배에 해당하는 $ 499로 제공됩니다. 이 회사는 인공 지능 옵션을 모든 기술이 탑재되어있어 세계에서 가장 똑똑한 사무실 책상이라고 부릅니다. 기능에는 음성 작동 개인 비서, 무선 충전 패드, USB 충전기, Bluetooth 스피커 및 메모리 패드가 포함됩니다.
핸즈프리, 음성 제어 개인 비서는 날씨 보고서를 제공하고 질문에 대답하며 다가오는 미팅 등을 상기시킵니다. 또한 조명, 스위치, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings 및 기타 연결된 장치를 제어합니다.
얼마나 당신이 서 있어야합니까 일단 당신의 스마트 스탠딩 데스크를 얻을?
이것에 대한 과학은 여전히 공중에 올라 있지만, 하루의 일부분을 서 있어야한다는 분명한 합의가 있습니다. 그러나, 당신이 너무 많이 서서 자신의 건강 문제를 가져올 수 있다는 것을 지적하는 것이 중요합니다.
캐나다 직업 안전 보건 센터에 따르면 시체를 똑바로 세우는 것이 더 많은 작업을 필요로하는데 이로 인해 유익하지만 연장 된 기간은 다리, 목 및 목 근육 통증을 유발할 수 있습니다.
삶의 모든 것과 마찬가지로, 열쇠는 올바른 균형을 찾는 것입니다. 조절 가능한 책상의 새로운 세대의 아름다움은 원하는 언제든지 앉아 있거나 서있을 수 있다는 것입니다. 앉기 전에 얼마나 오래 서있는지를 포함하여 자신의 일상을 디자인 할 수 있습니다. 점차적으로 당신의 안락 수준을 구축하고 1 시간 또는 그 이상의 서있는 시간 간격으로 최대 50/50 이상을 시도하십시오.
이미지: Autonomous / YouTube
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