1 월은 체육관에 속한 사람에게는 힘든 달입니다. 새해 첫 몇 주간에 신입 회원이 급증하여 회의에 끼칠 결심을했기 때문에 (그로 인해 매월 무료 인 기계를 기다리게하기 때문). 그런 다음 3 월까지이 새내기의 대부분은 오랫동안 사라졌으며 10 % 미만의 사람들이 새해 결심을 달성했습니다. 작업 목표 (및 개인 목표)가 실패 할 필요는 없습니다. 당신의 경력과 인생을 도울 수있는 구체적인 결의안이 있습니다! 가장 큰 성공 요인은 현실적인 목표를 설정하고 마감 시간을 지정하는 것입니다. 방법은 다음과 같습니다.
$config[code] not found전문 개발 목표 수립
새로운 경력 목표를 세우기 위해 다음 공식 실적 검토를 기다리지 마십시오. 새해 경기 침체 및 캘린더 변경을 사용하여 현재의 느낌, 1 년에 머물기를 원하는 위치, 12 개월 만에 목표로 가까이 갈 수있는 단계를 메모하십시오. 경력 전문가는 당신을 추적하고 자신을 책임지게하기 위해 SMART 목표 (구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능하고, 관련성이 있으며, 시간에 구속 됨)로 맹세합니다. 목표를 작성하는 것만으로도 시각화하고 궁극적으로 도달 할 수 있습니다.
새로운 기술 배우기
그것이 현재 직장과 직접 관련이 있든 없든, 새로운 것을 배우는 행위는 우리의 뇌를 예리하게 유지시켜 주며 더 강한 뇌 경로를 구축하기 때문에 배우기 쉽습니다. 경력을 쌓기위한 새로운 프로그래밍 언어를 배우고 싶습니까? 드디어 테니스를 시작할 때가 됐을 까? 그것이 무엇이든, 계속 연습하면 새로운 기술에 참여하고 새로운 경험에 참여하는 새로운 도덕성과 도파민 (뇌의 화학적 기분을 느낀다)의 러쉬가 보답받을 것입니다. 추가 보너스 - 귀하는 귀하의 직무와 관련하여 어려움을 처리 할 수있는 능력이 뛰어납니다.
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그레이로 당신에게 가져 왔습니다. 그레이로 당신에게 가져 왔습니다.명확한 디지털 클러 터
마리 콘도 (Marie Kondo)의 베스트 셀러 드물지 않는 책은 "우리는이 제품이 기쁘게 생각하니?"라는 질문에 대해 깊이 생각해 보라고 촉구했다. 대답이 '아니오'라면 토스를 던질 때가되었습니다. 안타깝게도 모든 업무 관련 활동이 우리에게 기쁨을 안겨주므로 같은 규칙이 업무 혼란에 쉽게 적용되지 않습니다. 그러나 직장에서의 디지털 혼란은 신체적 인 것들과 동일한 결과를 가져와 불안감을 유발하고 신호 작업이 전혀 이루어지지 않는다는 점에 유의해야합니다 (미개봉 된 전자 메일 수에 대한 지속적인 시각적 알림을 생각해보십시오). 당신이 전 직장의 스웨터를 다 쓴 것처럼 일과 관련된 아이템을 버릴 수는 없더라도, 당신은 그들을 조직하고 필요없는 것을 삭제할 수 있습니다. 쉬운 시작은 뉴스 레터 또는 기타 구독과 같은 긴급하지 않은 항목에 대한 이메일 폴더를 만들고 프로젝트 또는 발신자를 기반으로 다른 이메일을 구성하는 것입니다. 클리어 업 또는 데스크톱 또는 가상 드라이브. 모든 것을 삭제할 수 없더라도 적절한 위치에 넣을 수 있습니다.
더 쓰기
이메일 뿐만이 아닙니다. 글쓰기 기술은 과학, 데이터 분석, 프로그래밍, 글쓰기 등과 같이 다양한 직업에 필수적입니다. 직무 내용에 마케팅 내용 작성이나 블로그 게시가 포함되지 않은 경우에도 더 나은 작가 일수록 의사 소통이 쉽고 다른 사람들을 설득 할 수도 있습니다. 가내 실습, 비즈니스 과정 또는 독창적 인 작문 수업을 통해 실력을 향상시키면서 간결하고 신속하게 작성하고 덜 혐오감을 줄 수있는 능력을 연마하십시오. 설득력있는 분기 별 보고서 또는 명확한 테이크 어웨이 및 조치 항목이 포함 된 데이터 결과를 공개 할 때도 상사가이를 알 수 있습니다.
정규 근무 시간을 계획하십시오.
적절한 휴가 (해변에 노트북을 눕히지 않는 종류)를 계획하십시오. 또한, 매일 도보로 60 분에서 90 분 간격으로 일어나 걷거나, 직장 동료와 이야기를 나누고, 건강에 좋은 간식을 사 놓으십시오. 뇌는 재충전 할 시간이 필요하며 연구 결과에 따르면 작은 휴식 시간과 일하지 않을 때 플러그를 뽑은 사람들은 직장에서 더 생산적이고 일반적으로 더 행복하다고 연구 결과 밝혀졌습니다.
