고용인이든 자영업자이든 실직자이든, 상황을 개선하기 위해서는 자제력이 필요합니다. 이것은 아무도 당신을 강요하지 않을 것이기 때문입니다. 오히려 외부 규율은 단지 최소한을 성취하도록 강제 할뿐입니다. 이보다 더 잘하고 싶다면 자기 훈련을 개발하고 실행해야합니다. 자기 훈련을 개발하는 열쇠는 자기 훈련을 실천하는 것입니다. 조금만 연습하면 매일 필요한 기술을 내면화하고 자기 훈련은 제 2의 천성이됩니다.
$config[code] not found집과 삶에서 혼란스러운 영향을 제거하십시오. 좋은 결정을 장려하는 가장 쉬운 방법은 처음부터 유혹을 제거하는 것입니다. 따라서, 공부할 때 컴퓨터 게임을하는 데 시간을 낭비하는 경우 컴퓨터 게임을 삭제하십시오. 이것은 선택의 폭을 줄이고 더 많은 라이프 스타일을 만들어줌으로써 자제력을 강요합니다.
자신이하고있는 일을 잘 말해주십시오. 이것은 구두로 또는 내부 독백의 형태로되어 있거나, 메모와 이메일을 직접 쓸 수 있습니다. 자신을 격려함으로써, 당신은 방정식에서 다른 사람들을 빼앗고 자기 훈련에서 "자아"를 강화합니다.
작업을 예약하십시오. 2 주 만에 큰 프로젝트가 있으면 캘린더에 "project due"라고 적지 마십시오. 오히려 부품으로 분할하고 각각을 개별적으로 스케줄하십시오. 따라서 일주일 안에 3 일 안에 "예비 연구 만기일"을 작성할 수 있고, 10 일 만에 예정된 대략 초안과 2 주 만기의 최종본 초안을 작성할 수 있습니다. 마감 시한을 즉시 무시하는 것이 어렵 기 때문에 가능한 한 즉각적으로 작성하는 데 집중하십시오.
매일 매일의 일상을 설정하십시오. 프로젝트 작업, 청소 및 체육관에가는 것과 같이 특정 작업을 수행하기 위해 매일 특정 시간을 설정하면 이러한 작업을 회피하는 것이 훨씬 어려울 것입니다. 그렇게한다면, 당신이 그렇게했다는 사실을 훨씬 더 잘 알 수 있습니다. 루틴은 본질적으로 당신을 자기 훈련으로 유혹 할 것입니다.
자신을 행복하게 만드는 일을하도록하십시오. 여기에는 취미, 스포츠 또는 단순히 휴식이 포함될 수 있습니다. 자기 훈련이 당신을 불행하게 만들면, 계속 고집 할 것입니다.
