종업원들이 하루 종일 책상에 앉아 있습니까?
그렇다면 기회를 통해 생산성을 극대화하지 못할 수도 있으며 건강 보험 비용을 높일 수도 있습니다. American Medical Association (AMA)은 고용주가 직원들로 하여금 하루 종일 앉아있을 수 없도록 공식 권장하고 있습니다. AMA 이사회의 Patrice Harris 박사는 권고안을 발표 할 때 다음과 같이 말했다.
특히 직장 환경에 앉아 있으면 건강 문제가 발생할 수 있으며 직원들이 종일 종업원에게 대안을 제공하도록 장려한다면 건강한 노동력을 창출하는 데 도움이됩니다.
$config[code] not found보다 건강한 노동력 (많은 사고와 질병을 가지지 않고 건강 보험과 근로자의 보상금을 절약 할 수있는 근로자)을 만들고자한다면 직장에서 자신과 팀을보다 적극적으로 활용할 수있는 방법을 고려하십시오.
습관을 바꿔라.
직원 활동을 향상시키는 가장 간단하고 저렴한 방법은 전사 차원의 운동 휴식을 만드는 것입니다. 다음과 같은 온라인 도구를 직원이 다운로드하도록하는 것이 좋습니다.
- 스트레치 클록 (Stretchclock): 미리 설정된 시간에 일어 서서 다양한 1 분 길이의 스트레치를 통해 사용자를 상기시킵니다.
- PC 작업 중단: 사용자가 눈을 떼거나 일어나서 걷는 것을 상기시키고 사용자가 준수하는지 여부를 알려줍니다.
- 더 건강한: "직접 고른, 사무실에 적합한"연습을 제공하고 휴식을 취할 시간을 알려줍니다.
또한 직원들이 DoYogaWithMe 및 MyYogaOnline과 같은 온라인 요가 비디오를 정기적으로 방문하여 사무실에서 스트레칭을 진행하도록 장려 할 수 있습니다.
물론 직원들이 실제로 그 휴식을 취하고 있는지 알기가 어렵습니다. 모두를 움직이는 한 가지 방법은 그룹 활동으로 만드는 것입니다. 매 시간마다 스트레치 브레이크를 선언하고 누군가에게 간단한 스트레치, 발가락 터치, 점프 잭 또는 기타 빠른 에너지 공급 장치를 60 초 동안 이끌도록하십시오. 이것은 한 지역의 모든 사람들과 소규모 사무실을 운영하는 경우에 가장 효과적이지만, 발표를하고 P.A.를 통해 활동을 주도 할 수도 있습니다. 체계.
당신이 할 수있는 가장 생산적인 변화 중 하나는 상임 회의를 개최하는 것입니다. 회의 테이블에 앉아있는 대신 (더 큰 에너지를 빨아 먹는 곳이 있습니까?) 공통 지역의 모든 사람들을 모아 짧은 (15 분에서 30 분) 회의에 참석하십시오. 서있는 것은 모든 사람이 회의를 계속 움직이게하여 자신의 책상으로 돌아갈 수 있도록 동기를 부여한다는 의미입니다.
적은 시간에 더 많은 일을 할 수 있습니다. 사람들이 더 활기를 띠기 때문에 그룹에서 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다.
실제로 노치를 걷어차 고 졸업하는 "걷기 회의"를 밖에서 개최하는 것도 간단해야하지만, 브레인 스토밍이나 민감한 문제를 토론하는 동안 활력을 불어 넣을 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 사무실의 다른 사람들이 엿 들기를 원하지 않습니다..
가구 변경
직원들이 위와 같은 저가 또는 무상 옵션에 잘 응답한다면 이동을 유지하는 데 도움이되는 장비에 약간의 돈을 투자 할 때가 될 것입니다. 서재 책상에는 다양한 옵션이 있습니다. 자신이 만든 책상에서 서있는 자세로 조정하는 책상까지 다양합니다.
직원이나 직원이 한 대의 책상에서 다른 책상으로 쉽게 이동할 수있는 랩탑을 사용하지 않는 한, 대부분의 사람들이 하루 종일 서기를 원하지 않기 때문에 조정 가능한 높이의 책상이 아마도 가장 실용적인 선택 일 것입니다. 중소 기업을 지원하고 싶습니까? Ergo Desktop의 조정 가능한 책상과 6 개의 스탠딩 데스크 옵션 ("어리 석음"에 대한 평가 포함)의 Forbes 시운전을 확인하십시오.
당신은 디딜 방아 책상을 고려하기 전에 먼저 서있는 옵션을 시험하고 싶을지도 모릅니다. 비싼 투자 일 수 있기 때문입니다. 돈을 절약하려면 노트북을 하나만 사면 사람들이 노트북을 켜고 사용하도록하십시오. Steelcase는 "워크 스테이션"이라고 불리는 광범위한 제품을 제공하거나 TrekDesk 러닝 머신 데스크를 구입하여 기업가를 지원할 수 있습니다.
팀을 움직이게하는 옵션은 무엇이든지:
직원이 선택에 편안함을 느끼도록하십시오.
참여하기를 원치 않는 사람들에게 압력을 가하지 마십시오. 일부 직원은 사무실에서 "하향 개"를하는 것에 대해 수줍음을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 걷는 모임에서 당신과 나란히 경주하는 것이 아닙니다. 노력을 직원의 능력에 맞추십시오.
적절한 액세서리 제공
예를 들어, 서재 책상을 사용하는 사람들은 작은 발판이나 요가 블록을 사용하여 편하게 앉을 수 있습니다. (소매업에 종사하는 사람은 누구나 알다시피, 하루 8 시간 씩 서서 앉는 것만 큼 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.)
먼저 안전에 유의하십시오.
더 건강한 직원을 고용함으로써 얻게되는 돈은 누군가가 디딜 방아에서 떨어져 나간다면 노동자들의 노숙비로 먹을 수 있습니다. 직원이 장비를 사용하는 적절한 방법을 알고 있는지, 안전하지 않은 수준의 멀티 태스킹을 권장하지 않는지 확인하십시오.
액티브 직원 사진을 통한 Shutterstock
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