권투는 누군가가 밤새 배울 수있는 스포츠가 아닙니다. 성공하기 위해서는 수년간의 육체적 및 정신적 훈련이 필요하며 실제로는 거의 없습니다. 헤비급 복서가되기위한 길은 힘든 길이며 최고의 기술과 깊은 열정을 가진 사람들을위한 곳입니다. 헤비급 권투 선수는 200 파운드 이상의 사람으로 주요 권투위원회에 의해 인정된다; 헤비급 복서가되기 위해서는 크기, 강도, 지구력 및 스타일이 필요합니다.
$config[code] not found권투의 스포츠에서 가능한 한 일찍 훈련을 시작하십시오. 일찍 훈련을 시작할수록 스포츠에서 더 나은 성적을 거둘 수 있습니다. 복싱과 관련된 복잡한 기술을 숙달하는 데 수년이 걸리므로 어릴 때부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.
당신을 도울 복싱 코치를 고용하십시오. 당신의 코치는 펀치를 던지고 피하는 법과 같은 권투에 대해 알아야 할 모든 것에 대한 중요한 정보를 제공 할 것입니다. 그는 발을 움직이는 방법과 던질 수있는 다른 펀치 (예를 들어 펀치와 후크)를 가르쳐 줄 것입니다. 당신의 코치는이 노력에 중요한 역할을 할 것입니다.
다양한 교육 방법을 배우십시오. 복서는 정신, 힘 및 속도 훈련을 필요로한다. 정신적 인 측면은 링 중에 생각하는 법을 배워야합니다. 길을 따라 범프를 경험할 때 코치 또는 경험 많은 복서를 생각해보십시오. 힘은 힘 훈련에 의해 습득된다. 속도는 섀도우 복싱과 스피드 백을 사용하여 얻을 수 있습니다.
체육관에 가셔서 운동하십시오. 권투는 정신적으로나 육체적으로 강해야합니다. 둘 다 체육관에서 시간을 보내서 얻을 수 있습니다. 체중을 들어 올리고 운동을하는 것은 좋지만, 정신적으로 강하고 자신이 마지막으로했던 시간보다 자신을 잘 수행 할 수있는 경우에만 성공할 수 있습니다. 무거운 가방을 사용하여 펀칭 성능을 개발하십시오.
권투 반지에 들어가서 파트너와 스파링. 반지를 타는 법을 배우십시오. 코치는이를 효과적으로 수행하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 것입니다. 완벽하게 반지 주위를 이동 카운터 펀치와 자신을 방어하는 방법.
스타일을 개발하십시오. 모든 복서에는 작풍이있다. 가장 힘이 있거나 속도가 가장 빠른 사람이 항상 그런 것은 아닙니다. 그것은 기술이 필요한 스포츠입니다. Muhammad Ali의 스타일은 춤을 추거나 상대방 주위를 빠르게 움직여서 펀치를 날리는 데 속도를 사용했습니다. 그는 가장 강한 전투기가 아니었지만, 그는 많은 펀치를 착륙시킬 수있었습니다. 조지 포먼 (George Foreman)은 기회를 기다린 후 엄청난 파업을 올리며 자신의 힘을 이용했다. 마이크 타이슨은 매우 빠른 손과 그것을 뒷받침 할 힘을 가지고있었습니다. 그는 꾸준한 공격 모드에 있었다.
잘 먹고. 헤비급이라는 것은 몸의 필요를 지원하기 위해 많이 소비해야 함을 의미합니다. 그러나, 그것은 당신이 가난한 음식을 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 단백질이 풍부한 식품, 과일, 채소 및 많은 물을 섭취하십시오.
경고
모두가 헤비급 복서가 될 수는 없습니다. 몸이 200 파운드가 넘는 것을 허용하지 않을 수도 있습니다. 이 단계에서 상자를 열 수 없다면 아래로 이동하는 것을 고려하십시오.
