건강한 노동력을 유지하는 것에 대해 생각할 때, 직원들에게 건강 보험을 제공하고, 필요할 때 아픈 날을 사용하도록 권장하며, 심지어 웰니스 프로그램이나 비공식적 인 체중 감량 도전을 시작한다고 생각할 수도 있습니다. 인체 공학적 사무실 설치: 직원을 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 다른 방법이 있습니다.
인체 공학은 인간을 사용하여 인간의 요구에 맞게 작업 도구를 설계하는 프로세스입니다. 인체 공학적으로 설치된 사무실은 사람들이 반복적으로 동일한 동작을 반복 할 때 발생하는 수근관 증후군, 건염, 활액낭염 또는 허리 변형과 같은 반복적 인 스트레스 상해로 고통받을 확률을 줄일 수 있습니다. 인체 공학적 관행은 직원의 건강을 유지하고 장기적으로 생산성을 높이며 근로자 재해 보상 소송으로 타격을 입을 위험을 줄입니다.
$config[code] not found건강한 작업 환경을위한 인간 공학 팁
다음은 건강한 직장 환경을 조성 할 때 사용하는 몇 가지 특정 인간 공학 팁입니다.
적절한 조명 제공
천장 조명 외에도 직원들이 작업에 적합한 작업 조명을 갖추고 있는지 확인하십시오. 칸막이 선반 아래에 자리 조명을 배치하여 책상에 빛을 비추거나 직원들이 필요한 곳에 정확하게 조명을 조절할 수있는 조절 가능한 책상 램프를 얻을 수 있습니다. 직원이 가까운 업무를 수행하는 경우 다양한 밝기 수준을 제공하는 램프가 좋습니다.
지지 의자 가져 오기
책상 작업을하는 직원은 조절 가능한 자리와 뒤가있는 의자가 필요합니다. 좋은 요추지지가 있어야하며 작업자는 다리를 90도 각도로 바닥에 편안하게 두어야합니다. 매우 크거나 매우 짧은 사람들은 크기를 조정하기 위해 다른 의자가 필요할 수 있습니다.
컴퓨터를 올바르게 배치하십시오.
데스크톱 컴퓨터는 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 가장 적합합니다. 직원이 팔꿈치를 90도 각도로 입력 할 수 있도록 컴퓨터 키보드를 설치하십시오. 이 경우 밑면 키보드 트레이를 설치해야 할 수 있습니다. 팔의 길이를 멀리두고 컴퓨터 모니터를 배치하십시오. 직원들은 화면에서 똑바로 또는 약간 아래를 향해야하며 위쪽으로 긴장하지 않아야합니다.
노트북을 사용하는 직원은 특별한주의를 기울여야합니다. 노트북은 편리하지만 인체 공학적으로 설계되지 않았습니다. 노트북을 무릎에 올려 놓으면 손목과 팔의 위치는 좋지만 화면이 너무 낮습니다. 랩톱이 책상 위에 있으면 화면의 위치가 잘 맞지만 키보드가 너무 높습니다. 어느 위치도 장기간 (한 시간 이상) 사용하면 안됩니다.
랩톱을 오랫동안 사용하는 직원의 경우, 책상 위의 노트북을 사용하는 동안 직원이 올바르게 배치 할 수있는 인체 공학적 키보드를 별도로 구입하는 것이 좋습니다. 더 편리하게 무선으로 만드십시오. 랩탑 스탠드를 추가하여 노트북 화면을 최적의 상태로 볼 수 있습니다.
헤드셋 제공
서류를 더듬어 놓을 때 전화기를 제자리에두기 위해 목을 기울이면 목에 긴장과 통증이 생깁니다. 헤드셋을 사용하면 직원들이보다 생산적이면서도 편안하게 작업 할 수 있습니다.
정기 휴식을 장려하십시오.
책상을 때리고 하루 종일 화면을 쳐다 보며 눈의 긴장과 허리 통증에서부터 눈과 손목의 건조한 터널에 이르기까지 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 직원들이 매 시간마다 5-10 분의 휴식 시간을 갖도록하십시오 - 예를 들면 사무실을 걸어 다니거나 휴식 방으로 가십시오. 일어 서서 주위를 돌아 다니거나 눈을 감는 등 15 분 또는 20 분마다 1 분에서 2 분 정도의 "마이크로 브레이크"가 발생합니다. 부드러운 휴식이나 "책상 요가"와 같은 몇 시간마다 휴식을 취하십시오.
컴퓨터 앱은 사람들에게 휴식의 중요성을 일깨워주고 직원들이 책상에서 일어나서 죄책감을 느끼지 않도록 동일한 페이지에 모든 사람들을 데려옵니다. 다음은 체크 아웃 할 수있는 몇 가지 예입니다.
- Eyeleo: PC 용 앱으로 매 시간마다 휴식을 취하고 10 분마다 빠른 안구 운동을 제공합니다.
- Time Out:이 Mac 용 앱은 사용자가 매시간 10 분 휴식을 취하고 10 분마다 10 초 휴식을 취할 것을 상기시킵니다. 시간 프레임을 사용자 정의 할 수 있습니다.
- StretchClock은 사용자를 생각 나게하고 컴퓨터 사용자를 대상으로 쉽게 확장 할 수있는 Firefox 브라우저 용 애드온입니다.
- EyeCare는 사용자에게 20-20-20 규칙을 따르도록 상기시키는 Chrome 확장 프로그램입니다. 20 분마다 20 피트 이상 떨어진 곳에서 20 초 동안 볼 수 있습니다.
- 귀하의 비전을 보호하는 것은 Firefox, Chrome 및 Safari에서 작동하는 것과 유사한 확장 프로그램입니다. 당신은 자신의 취향대로 그것을 사용자 정의 할 수 있습니다.
Shutterstock을 통해 요가 직업 사진
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