건강이 중소기업의 우선 순위가 아니라면 재평가하는 것이 좋습니다. 건강한 팀은 생산성 향상, 비용 절감 및 직원 교체율 감소를 의미합니다. 따라서 웰빙 이니셔티브를 개선하려는 경우 20 가지 팁을 사용할 수 있습니다.
직장에서 건강을 향상시키는 방법
자동 판매기 옵션 변경
직원이 건강하기를 원하면 건강을 유지해야합니다. 그러나 복도에있는 주방이나 자동 판매기가 사탕과 짭짤한 간식으로 가득 채워져 있다면 꽤 나쁜 식습관에 빠지기 쉽습니다. 대신 자동 판매기 회사에 문의하여 건강 옵션을 확인하거나 사무실 주방에서 건강 옵션을 제공하십시오.
$config[code] not found사무실에서 운동 목표 차트를 유지하십시오.
또한 모든 사람들이 서로 격려하고 책임을 지도록함으로써 팀 내에서 운동을 장려 할 수 있습니다. 직원들이 자신의 운동이나 건강 목표를 추가하고 모든 사람들에게 자신의 진도를 업데이트 할 수있는 목표 차트를 사무실에 설정하십시오.
자선 경쟁을위한 팀 구성
운동은 또한 독특한 팀 구축 기회를 제공 할 수 있습니다. 해당 지역의 자선 행사를 조사하여 팀으로 등록 할 수있는 산책이나 달리기를 찾으십시오. 그러고 나서 사무실에있는 사람들을 모집하여 참여하십시오. 그래서 모두 함께 위대한 일을 위해 돈을 모으고 모금 할 수 있습니다.
지역 워킹 트레일지도 제공
지역 사회에 산책로 또는 독특한 야외 지역이있는 경우, 팀이 자신의 시간에 도보 또는 달리기를 권장 할 수있는지도를 작성할 수 있습니다.
워킹 미팅 개최
팀 구성원 중 몇 명과 빠른 회의를 가질 때 동시에 운동을 병행하지 않는 이유는 무엇입니까? 특정 품목이나 장비에 대한 접근이 필요하지 않은 경우 걷기 회의를 개최하면 쉽게 운동을 할 수 있습니다.
건강한 Potluck 회의가 있으십시오
회의 나 회의실에서보다 전통적인 회의가 필요한 경우에도 건강한 편향을 추가 할 수 있습니다. 도너츠와 커피 만 사용하는 대신 건강한 간식을 함께 가져다 주도록 각 참석자에게 요청하십시오.
걷거나 자전거로 일하는 사람들에게 인센티브 제공
직원 중 일부는 통근 중에도 빨리 운동 할 수 있습니다. 사무실과 비교적 가까운 곳에 거주하는 사람들을 위해, 인센티브 프로그램이나 걷기 또는 자전거 타기 클럽을 통해 걷거나 자전거로 일하도록 권장 할 수 있습니다.
이른 아침 스트레치를 가져라.
스트레칭은 근육을 활성화하고 그날 올바른 사고 방식을 취할 수있는 좋은 방법입니다. 아침에 팀원을 모아서 매일 스트레칭, 명상 또는 요가 루틴을 시작하여 매일 쉬게하십시오.
운동 장비 스왑 주최
팀 구성원 중 일부는 더 이상 사용하지 않는 가정에서 운동 장비를 사용할 수있는 좋은 기회입니다. 그러니 그 장비를 다른 사람에게 건네 주면서 새로운 삶을 살리지 않는 이유는 무엇입니까? 팀 구성원이 더 이상 사용하지 않는 장비를 가져 와서 새 항목을 교환 할 수 있도록 스왑을 호스팅합니다.
직원 건강 클럽 할인 협상
가까운 체육관이나 헬스 클럽을 찾아 직원들에게 단체 급식비를 협상하여 더 많은 사람들이 가입하도록 유도 할 수 있습니다.
영양 관련 포스터 및 브로셔 제공
때때로 정보를 가진 사람들을 무장시키는 것이 변화를 일으키는 최선의 방법입니다. 건강한 식습관이나 독특한 운동 방법으로 사무실 주변에 포스터 나 브로셔를 올려 직원들이 직원으로부터 배울 수 있도록하십시오.
제안 서빙 책상
하루 종일 책상에 앉아 있으면 사무실 직원의 건강에 큰 해가 될 수 있습니다. 그러나 서서 또는 하이브리드 데스크를 제공하여 직원들이 하루 종일 더 많이 서거나 이동할 수있는 옵션을 제공 할 수 있습니다.
매일 스트레스 해소 요령 보내기
스트레스는 팀에 부정적인 영향을 줄 수있는 또 다른 요인 일 수 있습니다. 그러나 매일 또는 일주일에 이메일로 발송할 수있는 간단한 팁이나 스트레스 해소 방법을 통해이 문제를 해결할 수 있습니다.
직원 연혁 축하
직원이 자신의 적합성이나 건강한 식생활의 목표를 깨닫게되면, 성취감을 인식하고 축하하여 그들이 계속 나아갈 수 있도록 격려하는 것이 중요합니다. 주간 회의에서 그들을 축하하거나 주요 업적을위한 작은 인센티브를 제공하십시오.
Incentivize 금연 중단
사무실에 흡연자가있는 경우 습관을 걷어 치우도록 권유하면 팀 전체에 큰 웰빙이 발생할 수 있습니다. 그것이 중요한 목표 중 하나라면 팀원들이 그만두도록 격려하기 위해 작은 보너스 또는 기타 인센티브를 제공 할 수 있습니다.
체중 감소 챌린지 개최
또한 전체 팀이 전사적 인 체중 감량 문제에 개입 할 수 있습니다. 팀을 부서 또는 소그룹으로 나누고 각 팀의 진행 상황을 몇 개월 동안 추적하여 대회가 끝날 때 승리 한 팀에게 보상을 제공 할 수 있습니다.
웰니스 뉴스 레터 만들기
건강 문제에 관해 팀을 정기적으로 업데이트하고 도움말 및 진행 상황 업데이트를 제공하려면 팀의 건강 증진에 중점을 둔 주간 또는 월간 뉴스 레터를 시작할 수 있습니다.
건강한 오피스 쿠킹 북 공동 작업
자신이 좋아하는 건강식을 공유하고 건강한 요리 책으로 정리하여 공유하도록 요청함으로써 전체 팀을 참여시킬 수도 있습니다.
주최 일반 건강 박람회
매년 또는 4 분기마다 건강 검진을 제공하거나 건강에 좋은 간식을 제공하거나 피트니스 가이드를 제공 할 수있는 건강 서비스 제공 업체를 초대 할 수있는 직장에서 건강 박람회를 개최 할 수도 있습니다.
직원 입력 요청
비즈니스에서 시작하는 주요 직원 이니셔티브와 마찬가지로 프로세스 전체에서 의견을 얻는 것이 중요합니다. 설문 조사를하거나 직원들과의 대화를 통해 사무실 주변의 건강 증진에 도움이 될 것이라고 생각되는 것에 대해 이야기하십시오.
Shutterstock을 통해 산책로 사진 산책하기
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