그것은 성공에 이르게하는 아이디어가 아니라 실행입니다. 따라서 생산성은 방정식의 주요 부분입니다.
하지만 그 벽에 충돌하면 어떻게 될까요? 어떻게 생산적인 사람들이 크리에이티브 블록과 에너지 충돌을 통해 많은 일을 처리합니까? 다음은 개인 생산성 향상을위한 20 가지 제안입니다.
1. 언제 휴식을 취해야하는지 알기.
가장 생산적인 사람들은 한걸음 물러서서 잠시 쉬어야 할 때를 압니다. 한 번에 여러 시간 동안 최대 생산성으로 작업하는 것은 힘들고 스트레스가 많습니다. 대신 Lifehack.org에서 Kim Roch는 짧은 파열로 작업하는 것이 더 효과적이라고 지적했습니다. 타이머를 설정하고 10 분 휴식을 취할 때까지 작업하면 궤도에 오르는데 도움이 될 수 있습니다.
$config[code] not found2. 멀티 태스킹을하지 마십시오.
당신이 생각할지도 모르는 것에도 불구하고, 작업들 사이에서 점프하는 것은 일하는 가장 효과적인 방법이 아니다. 파리의 Ecole Normale Superieure의 연구원에 의한 2010 년 연구에 따르면 뇌가 시간에 대해 단지 두 가지 주요 작업 만 처리 할 수 있다고 NPR은보고했다. 이것은 멀티 태스킹 능력이 실제로 제한 될 수 있음을 의미한다고 연구자들은 말합니다. 한 번에 하나의 직업 (또는 최대 2 개)에 집중하여 효과적으로 수행하십시오.
3. 당신이하는 일을 사랑해.
자신이하는 일에 만족하지 않는다면, 당신의 일은 그것을 반영 할 것입니다. 당신의 일에 즐거움을 찾는 것은 최선을 다하는 데 중요합니다. 로버트 프로스트 (Robert Frost)는 "당신이 원한다면 성공을 목표로하지 마십시오. 단지 당신이 사랑하고 믿는 것을하십시오. 그러면 자연스럽게 나옵니다. "당신이하고있는 일에 자부심과 기쁨을 느껴보십시오. 단순한 일로 보지 않고, 과제 대신에 더 개인적인 프로젝트가 될 것입니다.
4. 언제 컴퓨터에서 벗어나야하는지 알기.
인터넷은 지금까지 알려지지 않은 정보에 대한 액세스를 허용하는 많은 기업가들에게 중요한 도구입니다. 기업가는 정보가 필요합니다. 그들은 새로운 아이디어와 기존 사업을 개선 할 수있는 방법에 대한 연구를 수행합니다. 인터넷의 위협에 대해 이야기하는 많은 공포증이 있지만 그 유용성은 알려진 사실로 남아 있습니다. 물론, 너무 많은 것이 반드시 좋은 것은 아니다. 컴퓨터에 너무 많은 시간을 소비 할까 걱정된다면 수시로 벗어나 오프라인 작업을 수행하십시오. Thorin Klosowski.
5.불필요한 산만 함 제거.
인터넷, TV 또는 다른 어떤 것이 든간에 산만 함을 제거하면 생산성을 유지하는 것이 중요합니다. 심호흡을하면서 조용한 곳에서 일하고 중요한 작업에 먼저 집중하면서 Leo Babauta를 제안하십시오. 완료해야 할 일 목록을 작성한 다음, 필수 사항에 먼저 초점을 맞 춥니 다. 제거 될 수있는 불필요한 작업이 있습니까? 궤도에 오르면 커피 숍이나 일할 수있는 평화로운 곳과 같은 긍정적이고 조용한 환경을 찾으십시오. Lifehacker.org에서도 Rau Hsu에게 씁니다.
6. 야외에서 작업 해보십시오.
노트북, 컴퓨터 또는 태블릿을 바깥 또는 공원에 가지고 가서 작업 해보십시오. 새로운 환경, 신선한 공기 및 비타민 D는 태양을 자극하여 생산성을 극대화합니다. 더 시원한 날에는 시원하고 공기가 맑은 공기가 당신을 놀라게하고 깨울 수 있으며 신선한 공기가 당신의 뇌를 활성화시키고 더 잘 일할 수 있도록 도울 것입니다.
7. 지식을 찾는다.
다큐멘터리를 보거나, 일할 때 오디오 북을 듣거나, 단순히 책을 읽는 등, 가장 생산적인 사람들이 간절히 원하는 지식을 추구하고 있다고 Kalen Bruce는 말합니다. 신문이나 소설을 읽거나 뉴스를 보거나 팟 캐스트를 들으려면 하루에서 몇 분 정도 시간을 들여야합니다. TV에서 1 시간 동안 머물러 책을 여는 것은 당신의 일에 대한 경이로움을 줄 수 있습니다.
8. 실패하면 계속 가라.
성공의 길은 많은 실패로 표시됩니다. '실패 전달'또는 '실패'라는 용어가 있는데 이는 실패한 것을 기회로 간주합니다. 트래비스 스마일리 (Travis Smiley)는 독자가 과거의 실수를 어떻게 보았는지 재검토 할 것을 촉구하는 곳에서 책을 썼습니다. 그는 오늘날 사용하는 원리와 관습을 형성하는 데 도움이되는 '실패'의 20 가지 예를 제시합니다.
9. 것들을 쓰십시오.
2 개 또는 3 개의 중요한 항목을 짧은 작업 목록으로 작성하면 가장 중요한 작업을 마무리하고 10 개 항목의 긴 목록을 보는 압도적 인 느낌을 없앨 수 있습니다. Positive Blog의 Henrik Edberg는 이렇게 씁니다. Edberg는 때때로 할 일 목록에는 단 하나의 항목 만있을 수 있다고 주장하지만, 그 중 한 가지가 훨씬 더 큰 목록에있는 사소한 일의 엄청난 수보다 중요 할 수 있다고 주장합니다.
10. 아침에 가장 중요한 일을 완료하십시오.
일찍 깨우는 것이 우리 모두에게 즐겁지는 않을지 모르지만, 가장 힘들게하는 일을 완수하기 위해 조금 더 일찍 잠자리에서 벗어나면 하루를 더 쉬워 보이게 할 수 있습니다. 마지막 순간까지 가장 중요한 일을 연기하지 마십시오. Edberg에 따르면, 가장 중요한 작업에 먼저 초점을 맞추고 완료 한 다음 '보조'작업을 시작하십시오. 가장 어려운 작업을 먼저 완료하면 나중에 작업에 대한 내적 저항이 줄어들고 생산성이 높아집니다.
11. 작은 걸음으로 천천히 움직입니다.
완료해야 할 모든 것을 보지 않고 한 번에 하나의 작은 작업에만 집중하십시오. 스트레스 수준이 줄어들 것입니다. 대규모 작업은 협박적이고 시작하기가 어려울 수 있습니다. 작은 단계로 나누고 속도를 늦추면 집중력을 높이고 정신적 스트레스를 줄일 수 있습니다. Edberg는 앞으로 나아갈 방향을 취하지 만 더 느린 속도로 진행할 것이라고 말했습니다.
12. 집중된 나머지와 집중된 집중된 작업.
수면과 휴식은 생산성을 높게 유지하는 중요한 요소입니다. 작업을위한 특정 시간을 설정하고 쉬는 데 더 짧은 시간을 설정하면 더 큰 작업으로 덜 협박감을 느낄 수 있습니다. 귀하의 휴대 전화, 컴퓨터 또는 TV와 같은 침대 앞에 혼란을 제거하면 마음을 편안하게하고 더 성취 수면을 제공 할 수 있습니다.
13. 이메일 및 소셜 미디어 확인 일정 설정.
주기적으로 귀하의 이메일이나 페이스 북을 20 분마다 확인하면 실제로 시간을 먹을 수 있습니다. 대신 아침 또는 휴식 시간이나 점심 시간에 피드를 확인하십시오. 받은 편지함 대신 목표를 설정하십시오. 가능한 경우 하루 또는 주말 동안 연결을 끊으면 충전 및 재활 성할 수 있습니다.
14. How-of 's에 집중하고, What-if가 아닌,
결과를 분석하고 과소 평가하고 실제 프로세스를 연구하고 준비하는 대신 발생할 수있는 일은 생산성을 저하시킬 수 있습니다. 가능한 속도 범프에 대해 걱정하는 대신 목적지로가는 방법에 중점을 둡니다.
15. 필요할 때 도움을 구하십시오.
당신이 확신 할 수없는 일을 강조하는 대신, 당신을 도울 수있는 사람을 찾으십시오. Forbes의 Amit Chowdhry가 씁니다. 이렇게하면 시간을 절약 할 수 있고 나중에 다시 실행해야 할 필요가있을 수 있습니다. 도움을 구하는 것이 약점의 징조는 아닙니다. 그것은 당신이 당신을 도울 수있을 정도로 동료를 신뢰한다는 표시입니다. 작업을 완료하는 데 필요한 정보를 포함하십시오.
16. 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하십시오.
마감 기한을 정한 목표를 설정하고이를 준수하면 생산성을 대폭 향상시킬 수 있다고 Chowdhry는 말합니다. 사람들이 목표를 달성하고 완료하는 데 문제가있는 한 가지 이유는 기한이 없다는 것입니다. 기한이 몇 주 밖에 남지 않더라도 달성 가능하고 야심있는 개인적 목표 및 직업적 목표를 설정하십시오. 큰 것을 향해 작업하고 그 길을 따라 작은 작업을 완료하십시오.
17. 작업 완료에 대한 보상.
목표 또는 마감 시간에 도달하면 보상을 제공하십시오. 좋아하는 쇼의 최신 시즌을 시작하기 위해 끝내기 전까지 기다리는 것이 든, 아니면 프로모션을받을 때 새로운 지갑을 사주 느냐에 상관없이 자신에게 일할 보상을주십시오. 이것은 일단 당신이 작업을 완료하면 기대할 수있는 긍정적 인 (프로젝트 완료의 구제 이외의) 긍정적 인 것을 제공합니다.
18. 다음날을 위해 준비하십시오.
잠자리에 들기 전에 할 일 목록을 빨리 작성함으로써 야간에 우리를 자주 지켜주는 '나는 내일을해야한다'는 느낌을 피할 수 있습니다. 침대 옆에 패드와 펜을 두어 아이디어 나 걱정을 적어 두었다가 잠자기 전에 마음 속에 찌르는 것을 피하고 깨어있게하지 마십시오. 거기에 누워있는 동안 아이디어가 있다면 빨리 적어 두십시오. 이것은 마음을 편안하게하고 다음날 당신을 준비시키는 데 도움이되며 깨우면 침대 옆에있는 것이므로 가능한 한 빨리 작업을 완료 할 수 있습니다.
19. 일찍 일하십시오.
거의 모든 사람들이 '초기 새는 웜을 얻는다'는 말을 듣고 있으며, 생산성의 세계에서는 사실 인 것처럼 보입니다. 조용하고 빈 공간으로 일찍 일하면 초점을 맞출 수 있다고 US News & World Report는 주장합니다. 일찍 잠에서 깨어나서 일찍 일어나면 당신의 자연적인 일주기 리듬에 더 익숙해지며 깨어날 때 더 활력을 느낄 수 있습니다.
20. 스낵 스마트.
자신에게 연료를 공급하는 것은 생산성을 유지하는 중요한 부분입니다. 아몬드 나 땅콩과 같은 고 단백질 간식, 그 라 놀라와 함께하는 그리스 요구르트와 같은 높은 섬유 간식은 위대한 에너지 부스터입니다. 프레즐, 칩 및 기타 '정크 푸드 (junk food)'에서 발견되는 것과 같은 단순한 당분은 빠른 에너지 파열에는 효과적이지만 장기간의 작업에는 적합하지 않으며 충돌을 초래할 것입니다. 게다가, 그들은 건강에 해 롭습니다.
생산성 사진을 통한 Shutterstock
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