전반적인 체력을 확인하기 위해 미 육군은 몸무게와 3 부분 체력 테스트 수행 능력을 고려합니다. 세 부분으로 구성된 테스트에는 2 분의 팔 굽혀 펴기, 2 분의 앉은 자세 및 2 마일 달리기가 포함됩니다. 군인은 매년 2 회 이상 체력 검사를 반드시 받아야하며 육군 학교에서 승진, 전학 또는 등록 자격을 얻으려면 최소 기준을 충족해야합니다.
$config[code] not found심장 혈관 지구력
미 육군 체력 테스트의 심장 혈관 내구성 부분에는 2 마일 달리기가 포함됩니다. 육군은이 테스트 결과를 사용하여 에어로빅 운동과 다리 근육 내구성을 측정합니다. 달리기 중에 누군가가 당신을 감동시킬 수는 있지만 당신을 만질 수는 없습니다. 나이에 따라 여성은 15: 36 ~ 20:42 사이에 2 마일 달리기를 완료해야하며 38 점에서 100 점 사이의 점수를받을 수 있습니다. 남자는 13시에서 20시 42 분 사이에 2 마일 달리기를 완료해야하며 0 점에서 100 점 사이의 점수를 얻을 수 있습니다.
근 지구력
육군은 검사의 윗몸 일으키기 결과를 사용하여 복부 근육이 얼마나 강한 지 측정합니다. 2 분간의 시험 중, 땅에 떨어질 때마다 어깨 뼈의 바닥이 땅에 닿아 야하며 바닥에서 튀어 나오거나 머리 뒤에서 손을 뗄 수 없습니다. 발과 손은 언제나 땅에 닿아 있어야합니다. 군대는이 검사 결과를 사용하여 가슴, 어깨 및 삼두근 지구력을 측정합니다. 최소 기준을 충족 시키려면 17 세부터 21 세까지의 남성이 42 개의 팔 굽혀 펴기와 53 개의 앉은 자세를해야하며 22 세에서 26 세까지의 남성은 40 개의 팔 굽혀 펴기와 50 개의 앉은 자세를 완료해야합니다. 17 세에서 21 세 사이의 여성은 19 개의 팔 굽혀 펴기와 53 개의 앉은 자세를 완료해야하며 22-26 세 여성은 17 개의 팔 굽혀 펴기와 50 개의 앉은 자세를 완료해야합니다.
오늘의 비디오
그레이로 당신에게 가져 왔습니다. 그레이로 당신에게 가져 왔습니다.체지방, 신장 및 체중
연령에 따라 여성의 체지방은 30 ~ 35 %가 허용됩니다. 나이와 신장에 따라 여성의 몸무게는 91 ~ 236 파운드가되어야합니다. 예를 들어, 5 피트 2 인 24 세 여성은 104 ~ 138 파운드의 무게가 나야합니다. 연령에 따라 남성의 체지방은 20 ~ 26 %이며 나이와 신장에 따라 체중은 91 ~ 250 파운드이어야합니다. 예를 들어, 5 피트 9 인 32 세의 남성은 체중이 128 ~ 184 파운드가되어야합니다.
득점
공무원은 완료 한 팔 굽혀 펴기 및 앉은 자세의 수와 2 마일 달리기의 완료 속도에 따라 점수를 매 깁니다. 최소 기준을 충족 시키려면 최소한 180 점을 획득해야하며 각 이벤트에서 60 점을 획득해야합니다. 당신이 얼마나 잘 수행 하느냐와 함께, 나이와 성별이 점수에 영향을 미칩니다. 미국 해군 사관학교 졸업생이자 전직 해군 특수관이었던 스튜 스미스 (Stew Smith)에 따르면 시험의 최소 기준을 충족하는 것은 평균 이하라고 여겨지며 자신에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
