상처를 입을 때 최선의 일을하는 것은 어렵습니다. 잘못 설계된 작업 공간은 모든 직업에서 통증과 반복적 인 부상을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 근육, 힘줄, 신경, 인대 및 혈관에 손상을 입혀 등 또는 목 통증, 활액낭염, 수근관 증후군 또는 기타 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다. 식료품 점 검사원, 간호사 또는 회사원 이건간에 신체를 사용하는 방법, 긴장을 최소화하기 위해 장비를 조정하는 방법 및 부상을 예방하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 고용주는 인간 공학 프로그램을 운영 할 수도 있습니다. 그렇다면 제공되는 전문가의 조언을 활용하십시오.
$config[code] not found직장에 알맞게 만들기
인체 공학은 작업장을 근로자에게 적합하게 만드는 과학입니다. 인체 공학적 컨설팅의 목표는 자세를 올바르게하고 관절이 중립적으로 정렬되도록 장비를 조정하거나 조정하는 것입니다. 키가 크면 의자가 짧고 다른 사람과 다르게 조정해야합니다. 더 먼 거리에 다리가 더 필요합니다. 목수는 직업에 적합한 무게 인 망치가 있어야합니다. 인체 공학 자문가는 신체를 올바르게 사용하고 부상을 예방하기 위해 근육을 강화하는 방법을 알려줄 수 있습니다. 또한 근무 시간 중에 근육을 스트레치하는 법을 배워야합니다.
사무실 인간 공학
인체 공학은 모든 작업장에 적용 할 수 있지만, 사무용 인체 공학은 일반적으로 사무 작업과 특히 컴퓨터에 중점을 둔 분야의 전문 분야입니다. 책상과 컴퓨터 모니터는 정확한 높이에 있어야하며 모든 항목은 쉽게 접근 할 수 있어야합니다. 어떤 자세는 타이핑이나 글쓰기에서 귀와 어깨 사이에 전화를 거는 것과 같은 긴장감을 유발합니다. 헤드셋을 사용하면이 문제를 최소화 할 수 있습니다. 사무실 환경에서도 근로자는 허리 통증의 위험을 증가시키는 소모품이나 파일 상자를 들어야 할 수 있습니다.
치료보다 예방
이상적으로 인체 공학 평가는 누군가 새로운 작업을 수행 할 때마다 수행되어야합니다. 부상을 입은 후에 대처하는 것보다 반복적 인 동의 부상을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 예를 들어 등받이가없는 앉아 있으면 등 및 목 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다. 장기간 앉아 있으면 스트레스를받을 수 있으므로 트럭 운전자는 정기적으로 나와서 몇 분 동안 걸어 가야합니다. 간호사는 종종 환자와 장비를 들어 올리거나 옮깁니다. 그들은 이러한 작업을 올바르게 수행하고 한 사람이 다른 사람들과 순서가 바뀌지 않도록 팀으로 일하는 법을 배워야합니다. 관리자 또는 인사 부서에이 분야에 대한 도움을 요청하십시오.
할 수있는 것
직장 상해를 피할 수 있습니다. 올바른 자세는 모든 직업에서 중요합니다. 예를 들어, 몸을 숙이면 척추가 정렬되지 않고 근육, 힘줄 및 인대에 스트레스를줍니다. 가장 자주 사용하는 도구가 팔 주위에 있도록 작업 영역을 구성하십시오. 팔을 완전히 위로 올린 채로 들어 올리지 말고 들어 올릴 때 다리 근육을 사용하십시오. 스트레치 휴식을 자주 취하십시오. 직장 밖에서 정기적 인 운동 프로그램을 따라 근육을 강력하고 유연하게 유지하십시오. 만성 통증이있는 경우 인적 자원 부서에 인체 공학적 평가에 대해 문의하십시오.
