버팔로 대학의 2013 년 5 월 보도 자료에 따르면 미국 직원의 약 35 %가 직장에서 왕따당하는 것으로보고되었습니다. 직장 괴롭힘은 명백하거나 은밀한 공격으로 발생합니다. 외침이나 타격과 같은 과도한 전술은 명백하지만 은밀한 계획은 숨겨져 있으며 종종 입증하기가 어렵습니다. 습관적 조작은 공격적인 인격이 자신의 목표를 달성하는 데 사용하는 강력한 전략입니다. 귀하의 조종 동료의 친절하고 매력적인 외관은 힘과 통제력을 가진 매우 파괴적인 개인입니다.
$config[code] not found통신 다루기
조종사는 원하는 것을 공개적으로 전달하지 않습니다. 대신, 그들은 아첨에 의지하거나 피해자와 놀아 당신의 신뢰와 동정을 얻습니다. 예를 들어, 동료가 당신을 칭찬 할 때마다, 그녀는 즉시 작업을 끝내도록 도와달라고 요청합니다. 그래서 그녀는 당신이 정직한 의사 소통을 선호한다는 것을 알고 있습니다. "당신이 나에 대해 좋은 말을 할 때마다 나는 당신에게 호의를 베풀어줍니다. 나는 당신이 필요로하는 것에 관해 당신이 나와 더 앞선다는 것을 선호 할 것입니다."라고 말할 것입니다. 조작자는 약한 것으로 보이는 사람들을 타겟팅하는 경향이 있습니다. 공개적으로 그녀의 행동에 직면함으로써, 당신은 쉽게 조작되지 않은 것을 보여줍니다.
당신의 직감 듣기
조작은 일반적으로 들리거나 보지 않고 느껴 지므로, 자신의 직감을 들어야합니다. Dr. George Simon의 기사에 따르면 은밀한 공격적 성격을 다루는 사람은 자신의 행동을 알고있을 것입니다. 당신이 그에게 자신의 행동에 대해 대면한다면, 그는 자신이 말하는 것을 알지 못하게되거나 불쾌하게 행동 할 수도 있습니다. 이런 이유로 당신은 당신의 본능을 경청해야한다. 예를 들어, 직장 동료가 점심 주문을 전화하려고합니다. 그는 당신을 제외하고 당신이 메뉴에서 무엇이든을 원한다면 당신 팀의 모든 구성원에게 묻습니다. 이것은 실제 또는 인식 된 것에 대해 당신을 모욕하는 그의 방법 일 수 있습니다. 당신의 본능이 당신에게 말하고있는 것을 인정하십시오, 그러나 그의 행동에 반응하지 마십시오. 대신 업무 관련 문제에 대해 그와의 거래를 제한하십시오.
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그레이로 당신에게 가져 왔습니다. 그레이로 당신에게 가져 왔습니다.동료 신뢰하기
이 사람을 신뢰할 수 없다고 생각되면 자신에 대해 개인적인 것을 공개하지 마십시오. 그녀는 신뢰할 수있는 것처럼 보일 수 있지만 일단 기회가 생기면, 그녀는 당신이 말한 것을 당신에게 사용하는 것을 주저하지 않을 것입니다. 신뢰를 얻은 다른 직원을 찾고 경험을 공유하십시오. 그들은 당신이 그 사람과 겪고있는 일을 아마도 겪었을 것입니다.
사보타주에 대한 대응
당신의 동료 경력을 지나쳐서 그녀의 경력을 향상시키기 위해 당신을 방해하지 마십시오. 예를 들어, 그녀는 항상 당신의 일과 관련된 세부 사항을 이메일로 알려줍니다. 그녀는 또한 귀하의 상사를이 이메일에 복사하고 오류로 인식 한 것을 수정하도록 제안합니다. 그러한 행동을 막으려면 항상 최선을 다해 그녀의 불만 사항을 부당하게 생각하십시오. 그녀는 당신의 업적과 아이디어에 대한 공로를 인정하거나 작업에 오류를 삽입 할 수도 있습니다. 동료에게 공개하기 전에 아이디어를 적어서 상사와 공유하십시오. 자신과 연락 한 날짜 및 시간을 포함하여 공동 프로젝트에 대한 자세한 설명을 유지하십시오. 책상을 이용하지 않을 때는 컴퓨터를 잠그고 사용하지 않을 때는 컴퓨터 화면을 최소화하십시오.
행동 패턴 어드레싱
Manipulative 동료들은 패턴을 고수하고 있다고 Mildred L. Culp 박사는 말한다. 조작자는 패턴을 따르기 때문에, 그들의 부정적인 행동은 그들을 따라 잡는 경향이 있습니다. 당신이 참을성 있고 똑똑하다면, 그들보다 더 오래 일할 수 있습니다. 그 사이에, 당신의 교묘 한 동료의 행동에있는 동향에주의하십시오. 이 패턴과 모든 증인을 인사 부서 또는 관리자에게보고해야 할 경우를 대비하여 적어 두십시오.
