토마스 에디슨 (Thomas Edison)은 짧고 규칙적인 권력 고갈을 유명하게 생각했으며 수면은 시간 낭비라고 생각했다.
리차드 브랜 슨은 밤에는 6 시간을 넘지 않는다고 인정합니다. 도널드 트럼프 (Donald Trump) 대통령은 밤 5 시간 동안 잠을 자면 운이 좋다.
성공적인 사람들의 수면 습관은 잘 기록되어 있지만 수면의 질과 양은 사업을 운영하고 생산적으로 일하는 능력에 어떤 영향을 줍니까?
$config[code] not found매트리스 전문가 onlinemattressreview.com은 인간의 졸속 습관이 시간이 지남에 따라 어떻게 변했는지 추적하는 재미있는 인포 그래픽 '수면의 진화 - 짧은 역사'를 따랐습니다.
수면의 역사
인간의 일상 생활에서 생존을위한 음식을 찾는데 어려움을 겪는 것보다 인간의 일상 생활에 조금이라도 관련이있을 때, 인간은 태아의 위치에 모여 든 땅에 놓인 둥지에서 잠을 자곤했다.
진화가 진행됨에 따라 인간의 수면 습관도 변했으며 산업 혁명과 전기 광원의 확산으로 대부분의 계층의 사람들은 개인 침실에서 자고있었습니다.
점점 더 많은 공장이 건설되고 사업체들이 근로자를 필요로 할 때 질 좋은 밤의 수면을 얻는 것이 점차 중요 해지고 있습니다.
Infographic은 수면이 어떻게 생물 기능을 제공하는지에 대한 흥미로운 사실을 강조합니다. 우리가 잠을 자면 두뇌는 비즈니스를 운영 할 때 정보와 기억, 필수 기능을 통합하고 저장합니다.
또한, 수면은 창의력을 길러 주며, 두뇌의 사고력을 높여 주며, 비즈니스 소유자와 팀이 창의적이고 혁신적인 아이디어로 붕괴되는 경향이 있음을 보여줍니다.
너무 적은 수면은 만성 스트레스를 유발할 수 있습니다. 수면은 강력한 스트레스 버스터 역할을하며 사람들에게 감염되기 쉽지 않은 면역 체계를 향상시킵니다. 그러므로 질적 인 수면을 취하면 사무실에서 병가가 줄어들어 팀 간의 생산성이 높아질 수 있습니다.
또한 인포 그래픽은 낮잠을자는 동안 성능을 향상시키는 힘을 보여 주며 잠깐 낮잠을 자고 경보를 회복하고 작업 수행을 개선하며 사고를 줄입니다.
'수면의 진화 - 짧은 역사'에 대한 전체 infographic과 수면이 아래의 근무일에 어떻게 직접 영향을 미치는지 살펴보십시오.
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