비즈니스를 관리하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 마케팅, 물류, 고객 서비스, 인적 자원 - 모든 것이 시작되고 끝납니다. 시간은 돈이며 모든 것을 관리하는 데 충분한 시간이 결코없는 것 같습니다. 그렇기 때문에 중소기업 소유자가해야 할 일보다 적은 수면을 취하는 이유입니다.
이 문제는 기업 식량 사슬의 모든 수준에서 널리 퍼져 있습니다. CareerBuilder의 연구원에 따르면 근로자의 58 %는 밤에 충분한 수면을 취하지 못한다고 말합니다. 사다리 위로 올라가고 수면 부족 벌레가 회사 문화로 길을 가라. 비즈니스 소유자와 C 레벨 임원 중 40 % 이상이 일주일에 적어도 4 일 이상 수면을 취하지 않는다고 생각합니다.
$config[code] not found이러한 잠식 중독은 비즈니스 성공에 영향을 미치고 있습니다. 그러나 수면 부족이 중소기업에 불균형 적으로 영향을주는 방식이 그다지 명백하지 않을 수 있습니다.
누가 수면을 필요로합니까?
좋은 밤의 수면은 필연적으로 내일의 생산성을 좌우합니다. 당신이 중소기업의 마음과 영혼 일 때, 잃어버린 하루가 궁극적으로 당신이 결코 회복하지 못할 치명적인 타격이 될 수도 있습니다.
수면 부족은 비즈니스 주인이 선택적으로주의를 집중할 수있는 능력을 대폭적으로 손상시킵니다. 뉴 사우스 웨일즈 대학의 연구에 따르면, 17 시간의 각성 후 개인의 업무 수행은 혈중 알코올 농도가 0.05 %에 도달 한 사람의 업무 수행과 동일합니다. 깨어있는 상태로 최대 20 시간 동안 움직이면 혈중 알코올 농도가 0.1 %에 도달합니다. 술 취한 운전으로 유죄 판결을 내리기에 충분합니다.
여기에있는 메시지는 분명합니다. 잠을 자면 회사의 미래를 결정하는 중요한 결정은 술취한 무모로 효과적으로 결정됩니다. 전략 결정이 나빠지면 수면 부족으로 사업이 더욱 어려워집니다.
수면은 근로자가 문제를 효과적으로 해결하는 데 필요한인지 기능을 회복시키는 데 절대적으로 중요합니다. 통찰력, 패턴 인식 및 혁신은 모두 수면 부족으로 치열합니다. 결과적으로, 숙면을 취한 회사의 리더는 특히 어려운 작업을 마무리 할 때 숨겨진 지름길을 발견 할 가능성이 두 배 이상 높습니다.
마지막으로, 수면을 놓치면 성공적인 작업 관계가 소멸됩니다. 관리자 나 사업주가 비틀 거리거나 짜증을내는 경우 통계적으로 새로운 시각을 찾거나 동료에게 전략적 선택에 대한 의견을 물을 가능성이 없습니다. 포괄 성 및 통찰력의 부족은 필연적으로 groupthink 및 반동적 관리에 의해 지배되는 비생산적인 분위기를 조장 할 것입니다.
이 모든 것을 염두에두면 좋은 밤의 수면은 비즈니스 성공에 절대적으로 중요하다는 것은 분명합니다. 불행히도 중소기업이나 창업이 어려운 젊은 창업자를 관리하는 것이 그 어느 때보다도 중요합니다.
중소기업 소유주가 더 적은 수면을 취하는 이유
지난 몇 년 동안 기업 경영진은 놀라운 속도로 잠을 자고있었습니다. 그럼에도 불구하고 밤늦게까지 일하는 어리석은 결정은 중소 기업 소유주 또는 최초 기업가를위한 잠의 부족으로 인해 회사의 성공에 본질적으로 해가 될 수 없습니다. 전반적으로 강도가 강하기 때문입니다.
1999 년 평균 신규 사업은 7.7 명의 직원과 함께 일을 시작했습니다. 카우프만 재단 (Kauffman Foundation)에 따르면이 수치는 평균 4.7 명의 직원으로 떨어졌습니다. 여러면에서 소규모 팀을 감독하는 것은 관리가 쉽고 역동적 인 작업 환경을 만들 수 있지만 더 많은 책임을 의미합니다.
마리사 메이어 (Marissa Mayer)는 1999 년 회사 최초의 여성 엔지니어로 부끄러운 신생 회사 인 Google에 합류했을 때 일주일에 130 시간 이상을 근무한 것으로 유명합니다. 시동 단계에서는 그러한 주를 피하는 것이 어려워 보일 수 있습니다. 결국 중소기업 소유주와 소규모 팀은 기업 임원이 30 대 또는 40 대의 화이트 칼라 일벌로 구성된 팀에 무료로 전달할 수있는 겉으로보기에 가벼운 일들을 감독해야합니다.
그 결과, 수면을 많이 얻지 못하는 기업 임원 대부분이 오후 5시에 집에 갈 수 있습니다. 중반 수준의 직원이 한밤중의 기름을 태울 수 있다는 사실을 알면 위안이된다. 몇몇 큰 시간의 임원들은 홀짝 낮의 낮잠에서 혜택을 얻을 수도 있습니다. 연구자들은 자신의 창의력을 대폭 향상시킬 수 있다고 말합니다. 중소기업 소유주에게는 그런 종류의 시간이 없습니다. 고급 낮잠을위한 낮에는 일을하기에는 너무 많은 일이 있고 다른 일을하는 일은 없습니다.
이러한 이유로 중소기업 소유자는 회사의 기업보다 훨씬 적은 수면을 취합니다. 설립 창립자와 기업가가 시도하고 수행하는 야심 찬 업무량을 감안할 때 수면 부족은 피할 수없는 일입니다. 그러나 하루 종일 더 많은 계획을 세우고 생산성을 향상시킴으로써 소기업 소유주가 잠자고있는 것을 되찾고 9 시간에서 5 시간 사이에 회사의 전반적인 성공을 향상시킬 수 있습니다.
휴식
기업 임원이 수면을 잃음으로써 회사의 수익을 낮추지 않는 것처럼, 그들은 또한 수면 부족을 널리 퍼진 문제로 제기 할 가능성이 높습니다. 많은 대기업들은 이제 낮 생산성을 향상시키기 위해 고안된 정기적 인 훈련 프로그램을 만들어내는 반면, 다른 회사들은 특정 시간대의 과거 근무에 대해 엄격한 조례를 작성했습니다.
주요 HR 캠페인은 직원이 5,6 명 밖에 안 될 때 보람이 없을 것입니다. 따라서 수면을 취하기위한 싸움이 시작되어야합니다.
첫째, 팀과 함께 앉아서이 주제를 테이블에 가져다 놓는 것이 좋습니다. 수면 부족은 회사의 성공을 위해 치명적인 문제가 될 수 있음을 알려주십시오. 특정 시간까지 엄격한 인쇄 마감 기한이나 파일 요약본을 읽는 것이 중요해 보일 수도 있지만, 귀하와 동료의 정신적 육체적 건강에 우선 순위를 두는 것은 없습니다. 사무적인 오류, 행동의 폭발 및 가난한 결정은 모두 해가 진 후에 훨씬 더 많이 일어납니다. 직원들이 늦게 헌신적 인 공연을하고 단순히 회사를 위험에 빠뜨리는 것 사이에 적절한 경계가 있음을 알리십시오.
이야기를 나눈 후에, 당신은 모범을 보여야합니다 - 하루 종일 생산성을 향상 시키면 작업을 취소하지 않고 시간을 들여 귀가 할 수 있습니다.
하루 종일 생산성을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 반 직관적으로 휴식을 취하는 것입니다. 히로시마 대학의 연구원에 따르면, 하루 종일 정기적으로 휴식을 취하는 것이 실제로 작업 생산성을 높이기 위해 마음을 새롭게하고 초점을 새롭게 할 것입니다. 하루 중 언제라도 30 분 정도 걷거나 긴장된 체육관을 방문하면 특히 활력이 넘치며 나중에 저녁 시간에 더 길고 자연스런 수면을 취하는 데 도움이됩니다. 즉, 심지어 짧은 커피 타임은 아무 것도없는 것보다 낫다.
마지막으로, 집에서 더 나은 야간 휴식을 취할 수있는 모든 일을하는 경우 항상 사무실에서 훨씬 나은 실적을 보입니다. 어쨌든 사무실에서 일찍 나오면 밤 던지기와 돌리기를 할 때 수면 패턴을 개선하지 못합니다 (PDF). 중소 기업 소유자는 하루 후반 카페인 복용을 중단하고 알코올을 적게 섭취하며 취침 시간에 가까운 곳에서 큰 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 니코틴은 또한 수면 문제와 직접적으로 관련되어 있으며, 수면 습관을 개선하려는 사람은 모두 흡연을 피하는 것이 좋습니다.
하루가 끝나면 수면 부족은 모두에게 영향을 미칩니다. 작업 현장에서 일하든, 홍콩에서 재택 근무를하든, 직장에 거주하고 호흡하는 회사 경영진이든 관계 없습니다. 너는 너의 안식을 얻을 필요가있어. 특히 중소 기업 소유주에게이 사실이 드러납니다. 그들은 보통 5 ~ 6 명의 사람들을 바쁘게하기 위해 충분한 작업을하고 있으며, 결과적으로 정기적으로 잠을 자도록 선택합니다.
그만둬야 해. 수면 부족은 관리자에게는 좋지 않지만 소기업에게는 좋지 않으며 일반적으로 회사에게는 좋지 않습니다. 그러나 대화의 줄을 열어 주간 생산성을 향상시키고 집에서 깊은 잠을 자고있는 것을 확인하기 위해 중소 기업을 성공으로 이끄는 동시에 매일 밤 8 시간의 휴식을 취하는 것도 가능합니다.
수면 사진을 통한 Shutterstock
▼ 코멘트 2 개
