디지털 테크놀로지가 직장에서 새로운 수준의 효율성을 도입했지만, 근로자를 더 앉아있게 만드는 부정적인 결과를 초래합니다. 이것은 더 많은 사람들이 하루 종일 앉아서 일어나는 영향을 막기 위해 서있는 책상을 사용하는 결과를 낳았습니다. Start Standing이 실시한 새로운 연구는 직장에서 서있는 것이 중요하다는 것을 강조합니다.
한 가지로,이 연구는 환자의 31 %가 시술자보다 허리 통증을 경험하는 것으로 나타났습니다.
$config[code] not found일하는 동안 허리 통증에 도움
Start Standing에 의해 수행 된 Office Lifestyle Study는 허리 통증, 목 통증 및 체질량 지수 (BMI)에 더 큰 영향을 미친다는 것을 알아 내기 위해 고안되었습니다. 조직에 따르면, 스탠딩 데스크에 관한 대부분의 연구는 체중 감소와 생산성과 관련이있었습니다.
이 연구는 귀사가 얼마나 큰 회사 이건 관계없이 직원을 건강하게 유지하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. 그리고 모든 것은 주어진 시간에 직원들이 앉는 시간을 제한함으로써 시작됩니다.
이 특정 연구는 그들이 일할 때 책상에 앉거나 서있는 800 명의 사무원을 대상으로 조사했습니다. 참가자들은 근무 시간 중 자신이 앉아 있거나 책상에 앉아있는 정도와 그들이 경험하는 등 또는 목의 통증 정도에 대한 정보를 제공했습니다. 설문 조사는 또한 각 참가자의 성별, 체중 및 키에 대한 세부 정보를보고했습니다.
학문에서 중요한 사실 인정
허리 통증을 경험 한 환자의 31 %에 더하여, 28 %는 시술자와 비교하여 목 통증이 적었습니다. BMI는 24.9로 낮았으며 BMI는 평균 27.1이었다.
의사의 평균 등 통증 수준은 2.39 였고 환자의 경우 3.47이었다. 목 통증의 경우 평균은 2.61,시는 3.61로 나타났다. 통증 수준은 1-10의 척도로 측정되었습니다.
이 보고서는 신시내티 아동 병원 (Cincinnati Children 's Hospital)의 시몬스 (Simmons) 박사는 "근골격계 통증을 최소화하고 건강한 BMI를 유지하는 등 건강한 생활 방식은 수십 가지식이 및 신체 행동의 누적 효과이다. 직장에서 일하는 것은 삶의 질에 지대한 영향을 미칠 수있는 비교적 쉽게 수정 된 행동입니다. 특히 BMI와 근골격계의 통증 사이의 밀접한 관계를 고려할 때 그렇습니다. "
Dr. Simmons가 말한 것은 전반적인 건강을 향상시키기 위해 취하는 모든 긍정적 인 조치로부터 이익을 얻는 포괄적 인 접근 방식입니다. 아무도 당신의 건강 문제를 해결할 수는 없습니다.
권장 사항
Start Standing은 매일 적어도 1 시간에 한 번씩 자리에 앉을 것을 권장합니다. 처음 시작할 때 얻을 수있는 목표를 설정하여 실망하지 않고 중단하고 정보를 얻으십시오. Start Standing 사이트는 30 일간의 도전 과제를 제공하므로 직장에 서서 출근 할 수 있으며 연구, 서재 책상 및 의자에 대한 중요한 정보를 제공합니다.
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