신체 활동을 즐기고 능가하며 스트레스가 많은 환경을 처리 할 수 있고 지역 사회를 돕고 싶다면 소방관이되는 것이 올바른 직업 선택 일 수 있습니다. 소방관의 직무는 신체적으로 까다 롭습니다. 공식 소방관의 훈련 과정 전과 도중 적절한 훈련을받지 않으면 소방관 직을 얻을 희망이별로 없습니다. 대부분의 소방관 훈련은 공식 훈련 단계에서 이루어 지지만 사전 준비를 통해 직업을 얻을 수있는 기회를 늘릴 수 있습니다.
$config[code] not found운동을하고 좋은 상태를 유지하십시오. 소방관의 직업은 노동 집약적입니다. 불타는 집에서 누군가를 옮겨야 할 수도 있습니다. 그렇게 할 힘과 체력이 없다면, 자신과 당신이 구하려고하는 사람을 위험에 빠뜨릴 것입니다. 일주일에 3-4 회 가중치를 높이고 일주일에 4-5 회 무술 운동을하십시오. 같은 근육 그룹을 연속적으로 대상으로하지 마십시오. 당신이 일하는 근육마다 휴식을 취하십시오.
건강한 음식. 주로 물을 마시고 일일 식단에 적어도 5 ~ 9 인분의 야채와 과일을 섭취하십시오. 물은 탈수증을 예방하고 칼로리를 함유하지 않기 때문에 운동을하고 운동을 유지하는 데 더 많은 에너지가 필요하며 불필요한 소량의 칼로리는 운동 중에 소모되지 않습니다. 단백질 섭취를 늘리면 운동으로 인한 근육 손상을 회복시켜줍니다. 닭고기, 생선, 계란과 같은 음식에서 단백질을 찾을 수 있습니다.
심폐 소생술 인증 과정을 이수하십시오. 지역 소방서, 보건 학교, 미국 적십자사 또는 병원에서 제공하는 수업을 듣는 것으로 CPR 인증을받을 수 있습니다. 소방관이되기 전에 CPR 인증을 받아야합니다.
지역 소방서와 상담하고 신청서를 작성하십시오. 부서에서 구두 면접을 위해 전화 할 것입니다. 모든 소방서가 인터뷰 절차를 다르게 처리하는 동안 일반적인 질문은 스트레스가 많은 환경을 다루는 방법, 명령으로 심각한 위험에 처한 경우 어떻게 할 것인지, 응급 상황을 처리하는 방법과 같은 특정 상황을 어떻게 처리 할 것인가와 관련됩니다, 당신이 소방관으로서 직면하게 될 모든 상황. 구두 면접에서 잘한다면 부서는 귀하가 참여할 공식 소방관 훈련 인 소방 훈련 과정을 선택하기로 선택할 수 있습니다.
당신이받는 모든 훈련을 듣고 경청하십시오. 대부분의 교육 과정이 신체 활동을 포함하지만 교실에서도 교육을 받게됩니다. 소방관이되기위한 마지막 단계로 서면 시험에 합격해야합니다. 노트, 서적 및 자료는 대부분의 소방서에서 시험을 치르기 위해 일반적으로 훈련 기간 당 하나의 기회 만 있기 때문에 공부하십시오. 대부분의 부서에서는 나중에 시험에 응시할 수 있지만 다시 교육 과정을 완료해야합니다.
팁
무술 운동에는 점프 로프, 달리기, 수영, 자전거 타기가 포함됩니다.
