모욕과 굴욕감을 다루는 일은 결코 쉬운 일이 아니지만 일이 발생할 때 특히 어려울 수 있습니다. 모욕이 업무와 관련된 것이 든 개인적인 것이 든간에 괴롭힘을당하는 동료를 다루는 가장 좋은 방법은 문제가 해결되고 행동이 계속 될 경우 문제를 해결하고 관리를 포함하는 것입니다. 전문가를 고용하고 적절한 조치를 취하면 문제가 더 빨리 해결되고보다 쾌적한 작업 환경을 유지할 수 있습니다.
$config[code] not found스텝 백
굴욕감이나 모욕감을 다루는 순간의 열기 속에서 반응하는 것이 종종 유혹적입니다. 그러나 분노와 분노로 행동하는 것은 동료의 미성숙하고 과소 평가 된 행동에 대한 해답이 아닙니다. 일종의 응답은 당신을 자신의 레벨로 끌어 내리고 결국 아무 것도 성취하지 못합니다. 정신과 의사 인 닐 버튼 (Nei Burton)에 따르면, "심리학 투데이 (Psychology Today)"에 실린 기사에 따르면 분노에서 벗어나는 것은 동료들에게 자신의 모욕을 받아들이는 것을 보여주기 때문에 가장 약한 반응이며 고통을 유발하고 그에게 진실이 있음을 보여줍니다 말하고있다. 심호흡을 한 후 신체적으로 자신을 상황에서 벗어나면 후회할 수 있습니다.
당신의 관점을 바꾸십시오.
거의 모든 사람들이 학교 일 동안 불량배로부터 조롱과 위협을 경험하거나 목격했습니다. 당신과 당신의 동료의 차이점은 마치 직장이 학교 운동장을 대신하는 것처럼 평생 살아 간다는 것입니다. 학교 동료와 같은 동료를보고 치료하면 자신의 모욕과 굴욕에 대처할 수있는 장비가 더 잘 갖추어집니다. Burton 박사에 따르면, 그가 당신을 고려할 가치가 있다고 생각하지 않는다면, 불쾌한 행동을 취할 실질적인 이유는 없습니다. 동료가 성가신 파리 또는 짖는 개라고 상상해보십시오. 상황에 유머 감각을 느낄 수도 있습니다.
오늘의 비디오
그레이로 당신에게 가져 왔습니다. 그레이로 당신에게 가져 왔습니다.깡패와 대결하다.
최선의 노력에도 불구하고, 모욕적이고 굴욕적인 동료를 무시하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러한 경우 동료와 직접 대면하는 것이 적절할 수 있습니다. 직장 괴롭힘 연구소 (Workplace Bullying Institute)에 의한 2008 년 연구에 따르면, 왕따가 길어질수록 행동이 조직 문화에 뿌리 내릴 확률이 높아지고 직장 동료가 괴롭히는 사람과 동등 그들의 과소 행동이 계속됩니다. 협동 자에게 당신이 모욕하는 것을 멈추라고 요청하면, Christopher Hanson 컨설턴트는 불량배, 희생자 및 다른 증인과 협동 자와의 괴롭힘 행위에 대해 논의하기 위해 조직의 다양한 전문가 그룹을 모집하여 문제의 맨 아래로 많은 경우, 단순히 왕따 행동을 폭로하면 끝나지 만, 그렇지 않으면 대결은 지도자가 행동 방침을 개발하도록 허용합니다.
상사와상의하십시오.
당신이 직장에 집중하고 동료의 게임을하지 않을 때, 당신은 자신의 모욕과 굴욕이 원하는 효과를 내지 못한다는 것을 보여줍니다. 그러나 그의 행동이 지속된다면 상사, 인사 관리자 또는 노동 조합 대표에게 문제를 제기하고 싶을 수도 있다고 보건부 웹 사이트 NHS Choices의 한 기사는 말합니다. 당신은 전사로오고 싶지는 않지만, 적대적인 작업 환경을 견뎌야 할 필요는 없습니다.
정식 신고서 제출
다른 모든 방법이 실패 할 경우 회사의 HR 부서에 정식으로 불만을 제기 할 수 있습니다. 그들이 문제를 해결하지 못하면 변호사와 이야기 할 수 있습니다. 괴롭힘이 불법 인 경우, 즉 인종, 종교, 성별, 연령, 장애 또는 출신 국가와 같은 보호 된 특성에 기반한 괴롭힘 인 경우 고용주와 해당 정부에 정식으로 신고 할 때까지 법적 조치를 취할 수 없습니다 대리점. 또한, 불법적 인 괴롭힘의 경우 소송을 제기 할 수있는 시간이 제한적입니다. 따돌림이 합법인지 아닌지에 관계없이, 동료에 대한 귀하의 주장을 뒷받침하는 날짜, 시간, 말한 내용, 증인의 이름 등 괴롭힘 사건에 대한 자세한 메모를 보관하십시오.
