뉴욕의 알바니에있는 오버 윗 미디어 (Overit Media)는 트렌드의 최첨단에 있습니다. 30 명 규모의이 회사는 최근 급속한 회사 (Fast Company)에서 강간과 팔 굽혀 펴기에서부터 "프리 스타일 댄스"에 이르기까지 시간당 회사 차원의 비즈니스 체력 단련으로 인해 특별 기획되었습니다.
매시간 직원들은 회사 P.A. 그들에게 2 분간의 단체 운동 활동에 참여할 것을 촉구했다. 점심 시간에는 전원 산책도 있습니다.
$config[code] not foundOverit 직원의 사진이 사무실 바닥에 "널빤지"찍힌 것을 보았을 때 나는 큰 웃음을 지었다. (또한 어느 순간에 바닥에 떨어지는 것에 대해 자신감을 갖기 위해 예쁜 캐주얼 복장 규정 (또는 꽤 좋은 수위의 직원)을 가져야한다고 생각했습니다. 그러나 낄낄 거리는 소리는 제쳐두고, Overit은 올바른 생각을 가지고 있습니다.
운동을 일의 일부로 만드는 것은 여러 가지 이유로 추진력을 얻는 개념입니다.
적합하다고 판단되는 직원은 허리 통증이나 당뇨병과 같은 만성적 인 건강 문제로 아플 때가 아플 수 있으며 오랜 시간 동안 지체 될 수 있습니다. 물론 건강 문제가 적어 의사 방문 횟수가 감소하고 의료 비용이 낮아집니다. 고용주와 직원 모두에게 좋은 소식입니다.
많은 회사들이 직원들에게 더 많이 먹고 운동을 더 많이하고 일반적으로 더 건강해질 것을 촉구함으로써 건강 관리 비용 상승에 대한 우려를 다루고 있습니다. 그러나 동시에 시간이 오래 걸리며 적은 시간으로 더 많은 일을하도록 촉구하기 때문에 이렇게하기가 어려울 수 있습니다. 귀하가 2008 년에 해고 한 직원을 대체 할 여유가 여전히 없으므로 다음과 같습니다. 아래는 모든 회사가 Overit의 비즈니스 피트니스 프로그램에서 배울 수있는 3 가지 강의입니다.
비즈니스 휘트니스 장소에 배치하는 방법
작은 생각하기
우리 중 많은 사람들에게 커다란 변화를주기는 어렵습니다. 오버 밋의 계획은 너무 많은 것을 요구하지 않는 작고 단순한 변경을 기반으로합니다. 그 자체로, 근무 시간의 매시간 2 분 휴식을 취하는 것, 그것은 미용술의 16 분입니다. 누구에게도 돌아 가지 않을 것입니다. 가장 큰 패자 또는 소파 감자를 triathlete로 바꾸십시오.
그러나 직원들이 피트니스에 대해 다르게 생각하도록 유도 할 수 있습니다. 운동은 기분이 좋아지고 더 많이하고 싶습니다.
그것을 규칙적으로 만든다.
운동 휴식은 매 시간마다 반복되기 때문에 피트니스 요가를 참가자의 머리에 훈련시켜 매주 사내 요가 세션이나 어깨 문지름을 할 수 없습니다. 또한 빈도는 직원의 혈액이 정기적으로 흐르게함으로써 비즈니스에 이익이되며, 하루 종일 더 명확한 사고, 개선 된 작업 및 더 신선한 아이디어로 이어집니다.
함께해라.
오후 3시에 에너지가 필요할 때 커피를 마시는 대신 책상에서 요가 스트레칭을하거나 건강에 변화를 주겠다고 몇 번이나 약속 했습니까? 당신은 2 일 또는 1 주일 동안 그것을하고, 그 후에 일하는 것은 방해가됩니다. 다른 사람들이 당신과 함께 할 때 (그리고 P.A.가 당신을 상기시킬 때) 새로운 습관을 고수하는 것이 훨씬 쉽습니다.
$config[code] not found그룹 워크 아웃은 "우리는 팀입니다. 우리 팀의 일원이며 웰빙에 관심이 있습니다."라는 메시지를 보내면 직원의 정신적, 정서적 건강 및 체력을 향상시킬 수 있습니다.
당신의 근무 시간에 직원의 체력을 어떻게 일하고 있습니까? 당신은 장소에 비즈니스 휘트니스 프로그램이 있습니까?
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