매사추세츠 의과 대학의 Mindfulness (CFM) 센터 설립자 인 Jon Kabat-Zinn 박사는 1979 년에 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)을 개발했습니다. MBSR은 사람들에게 대처 방법을 가르치는 8 주짜리 프로그램으로 구성되어 있습니다 명상 및 기타주의 깊은 기술을 사용하여 스트레스, 질병 및 통증에 반응하십시오. MBSR 교사가되기 위해서는 수년간의 마음가짐 연구와 연습, 명상 및 기타 기술로 삶을 향상시킬 수있는 방법을 고수해야합니다.
$config[code] not found준비 및 기초 교육
강사로부터 mindfulness 명상을 배우고 침묵, 교사 주도 휴양에 참여하십시오. MBSR이이 학습 스타일과 전통을 반영하기 때문에 Theravadan 불교의 가르침을 강조하는 피정 센터 프로그램에 참석하여이 작업을 수행 할 수 있습니다. 며칠 동안의 침묵, 명상 선생과의 상호 작용, 넓음과 내성을 강조하는 명상 스타일을 포함하는 다른 분야와 가르침은 MBSR 교사가되기위한 좋은 준비가 될 수 있습니다. mindfulness 명상을 매일 연습하고 명상 피정에 지속적인 참여를 저지하십시오.
마음 챙김을 통합하고 정기적으로 연습하는 차체 훈련의 일부 형식을 배우십시오. Mindful for Center는 hatha 요가 또는 기타 신체 중심 인식 교육을 권장합니다. Mindfulness-Based Stress Reduction의 경우, 신체의 중요성을 마음 챙김의 수단으로 인식하는 것이 중요합니다. hatha 요가와 같은 신체 중심 인식 실습은 자기 이해, 지혜 및 해방을 지향합니다.
가능한 한 당신의 성격과 다른 사람들과 관련된 방식에 대해 많은 것을 배우려는 의지를 표하십시오. 당신은 자기 탐구의 기간, 명상 실천에 대한 지속적인 참여 및 내면의 내면을 내성적으로 바라 보는 다른 활동을 통해 이러한 유형의 인식을 달성 할 수 있습니다. 자기 자신에 대한 지식은 MBSR을 가르치기 시작하고 다른 사람들의 고통, 불확실성 및 질문에 직면 할 때 이해할 수있는 것을 제공합니다.
명상 센터 오아시스 기초 교육 프로그램 중 하나 또는 둘 모두를 연구하고 참여하십시오. 2011 년 현재 7 일간의 "Mind Body Medicine MBSR"프로그램과 8 주 세미나 또는 9 일 집중 MBSR 실습으로 두 가지 오아시스 기초 프로그램이 존재합니다. Mindfulness 센터의 선임 교사들은 매사추세츠, 뉴욕 및 캘리포니아에서 연중 다양한시기에 열리는이 프로그램을 이끌고 있습니다. 이러한 기본 프로그램 중 하나를 완료하면 MBSR을 다른 사람들에게 가르 칠 수 있습니다.
고급 교육
Mindor Center에서 MBSR 교사 자격증을 취득하려는 경우 MBSR과 연결된 분야의 대학원 교육을 추구하십시오. Mindfuless Center에서는 심리학, 교육, 의학 또는 비슷한 분야의 대학원 교육을 통해 마음과 몸의 학습을 촉진 할 것을 권장합니다. 이러한 유형의 필드는 MBSR의 과학적, 교육적 및 의학적 뿌리에 대한 이해를 제공합니다.
MBSR에서 다른 사람을 교육하는 동안 개별 전문 개발 활동에 계속 참여하십시오. 예를 들어, 매일 마음 챙김 명상 연습과 하타 요가 또는 다른 신체 중심 인식 연습을 정기적으로 연습하십시오. 지속적으로 내면의 자아를 개발하고, 개인의 심리 개발에 대한 이해를 얻고, 일상 생활에 마음가짐을 통합하십시오.
8 일간의 주거용 훈련 프로그램 인 Mindfulness를위한 센터 '교사 개발 집중 프로그램 (Teacher Development Intensive)에 참여하십시오. 이 프로그램은 MBSR 기술의 고급 교육, 그룹 역학 및 커리큘럼 개발로 구성됩니다. 그 목표는 MBSR 교사로서 교사의 기술을 다듬는 데 도움을주는 것입니다.
MBSR의 고급 교육을위한 CFM의 감독 구성을 완료하십시오. 감독 프로그램에는 CFM 수석 강사가 개인별, 일대일지도 및 지원을 포함합니다. 감독 프로그램에서 직접 만나거나 전화로 질문 및 우려 사항을 토론하고 MBSR의 강의 및 발표에 대한 피드백을받을 수 있습니다.
인증 검토가 MBSR 교사 자격증으로 인정받을 수 있도록 Mindfulness Center에 신청하십시오. 인증을 신청하려면 이력서와 커버 레터를 입력하고 명상 실습에서 수업을 이끌어가는 비디오 녹음, 개발 한 교육 자료, 학생들의 평가 및 추천서를 포함하는 포트폴리오를 구성해야합니다. 모든 신청 자료를 Mindfulness Center에 보내면 수석 교사와 MBSR 교사가 포트폴리오 자격을 검토하여 자격 요건을 충족했는지 여부를 판단합니다.
