스트레스를 받고 하루의 압박에 압도당한 적이 있습니까?
$config[code] not found물론, 당신은 많은 우선 순위를 저글링 할 수 있습니다. 압박감을 감당할 수 없다면 당신의 경력에서 멀리까지 만들지 않았을 것입니다. 대부분의 경우 당신은 세상을 지배하려고 노력하고 있습니다.
그러나 할 일이 너무 많다는 느낌이 드는 하루를 보셨습니까? 당신의 사업에 당신을 의지하는 사람이 너무 많습니까? 모든 것에 대한 해답을 얻으려고하십니까?
클럽에 오신 것을 환영합니다!
우리가 일반적으로 사람들의 "책임을지게"하는 유형이라 할지라도 때로는 너무 많은 것들이 우리 판에 쌓여서 즉시 우리 모두에게옵니다. 또는 압도 된 느낌을 유발하는 이벤트가있을 수 있습니다.
스트레스입니다. 스트레스는 일상 생활에서 오는 즐거움을 훔칠 수 있습니다. 그것은 관계에 해를 끼친다. 그것은 말 그대로 심장이 두근 거려서, 당신의 면역 체계를 약화시키고, 다른 심각한 질병으로 아프게 만들 수 있습니다.
좋은 소식은 스트레스를 관리 할 수 있다는 것입니다. 긍정적 인 방법으로 스트레스를 관리하기 위해 오랜 시간 테스트 된 기술을 알아야합니다.
그리고 우리에게는 완벽한 솔루션이 있습니다!
그것은 전체 길이의 책인 "인형을위한 스트레스 관리"의 무료 전자 사본입니다.
일반적으로이 책의 가격은 $ 14.99입니다. 그러나 2015 년 11 월 17 일까지는 전적으로 무료입니다.
300 페이지가 넘는 책입니다.
PDF로 다운로드, 저장 또는 인쇄 할 수 있습니다.
Dummies 시리즈의 책은 훌륭합니다 ("Dummies"라는 단어에도 불구하고 당신을 겁나게 할 수도 있습니다!).이 책은 문제를 관리 할 수있는 덩어리로 분해합니다. 요점에 도달 할만한 것을 원한다. 그리고이 책은 이제 2 판에 나와있다.
"Dummies를위한 스트레스 관리"는 임상 심리학자 인 Allen Elkin 박사가 쓴 것입니다.
그의 책을 통해 일상 생활을 변화시켜 스트레스를 줄이는 방법을 배우게됩니다. 운동과 충분한 수면의 긍정적 효과; 분노를 줄이는 기술; 낙관주의를 육성하는 법; 덜 걱정하는 법; 스트레스에 탄력적 인 생활 방식을 유지하는 방법에 대해 설명합니다.
조언을 수행하는 데 많은 비용이 들지 않습니다. 대부분은 그렇게하기가 어렵지 않습니다. 그것은 대부분 스트레스의 징후를인지하고 마음을 안정시키고 몸을 편안하게하며 긴장을 호흡하는 단계를 아는 것입니다. 힘을 실어 줄 것이며, 더 많은 책임감과 행복감, 편안하고 성취감을 느낄 수있게됩니다.
인형 용 스트레스 관리 (Stress Management for Dummies)의 무료 사본을 다운로드 할 수 있습니다.
지금 다운로드하십시오!
업데이트: 2015 년 11 월 17 일부터이 eBook은 더 이상 무료로 다운로드 할 수 없습니다.
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