동료가 스트레스에 대처하도록 돕는 방법

동료가 스트레스에 대처하도록 돕는 방법. 직장은 스트레스가 많은 환경 일 수 있으며 직장에서의 스트레스는 당신과 동료들에게 피해를 줄 수 있습니다. 동료가 압박감을 느끼고있는 것을 보셨습니까? 직장 동료가 도움의 손길을 필요로한다고 생각하면 스트레스에 대처할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

동료와 대화하십시오. 당신이 자신의 스트레스에 주목하고 도움을 청한다고 말해주십시오. 그의 멘토가되고 싶을 때, 벤트를하고 스트레스에 대처할 때 도움을 청하십시오.

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동료에게 2 ~ 3 분의 휴식을 취하도록 요청하십시오.그녀의 책상에서 그녀에게 접근하고 그녀가 당신 앞에서 일거리 더미에서 1 분 정도 걸릴 수 있도록 당신과 함께 빨리 걸어 가라고 요청하십시오.

동료가 시간 관리 또는 조직 역량을 향상시킬 수있는 방법을 찾도록 도와주십시오. 어쩌면 그에게 도움이 될 할 일 목록을 작성하도록 도울 수 있습니다. 목록이 통제 불능 일 때 도움을 청해야한다고 말하면서 현실적인 목표와 비현실적인 목표의 차이점을 인식하도록 도와주십시오.

미소 짓고 함께 웃으십시오. 어리석은 것처럼 들리지만 단순한 미소 또는 좋은 웃음으로 스트레스를 상당히 빠르고 줄일 수 있습니다.

가능한 경우 동료의 작업 환경을 조정하십시오. 편안한 환경을 조성하기 위해 조명, 온도, 소음 또는 음악을 조정하십시오.

동료에게 좋은 모범을 보여주고 낙관적 인 태도를 취하십시오. 긍정적 인 태도를 취하면 빨리 퍼지고 그녀의 스트레스에 대처할 수 있습니다.

직장에서 스트레스가 건강에 영향을 미쳤다면 직장 동료가 일반의에게 진찰을받을 수있는 사람을 찾도록 도와주십시오.