항상 자신보다 10 분 뒤에있는 것 같은 느낌에 지쳤습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 2009 CBS News의 기사에 따르면, 15-20 %의 사람들이 만성적으로 늦게 있습니다. 귀하의 초점과 전문성에 관해 보낼 수있는 부정적인 인상 외에도 일을 늦게하는 것은 끊임없이 사과하고 당신의 흔적을 감추기 때문에 자부심을 낮출 수 있습니다. 자신을 어리 석음으로써 시간 엄수를 향상 시키십시오 - 자신의 시작 시간이 실제보다 20 분 더 일찍 시작한다고 생각하게하십시오. 그렇게하면 늦은 시간에도 시간이 흐를 수 있습니다.
$config[code] not found분석
아침에 준비하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸릴지 정직하게 바라 봄으로써 시간 엄수와 출석을 향상 시키십시오. CBS 뉴스에 따르면 사람들은 특정 작업을 완료하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸릴지를 30 % 정도 과소 평가하는 경향이 있다고합니다. 당신이 만성적으로 늦은 경우, 실제로 옷을 입어 일하러가는 데 걸리는 시간이 얼마나되는지에 대한 현실적인 생각이 없기 때문일 수 있습니다. 일주일 정도면, 아침 식사를하거나 치아를 닦는 것에서부터 개를 걷는 것에 이르기까지 각 사전 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 기록하십시오. 총계가 무엇이든, 편안한 유예 기간을 위해 20 분을 더하십시오.
예비
시간을두고 일하는 것은 준비가 중요합니다.전날 밤 속옷, 신발, 코트 등 작업복을 배치하십시오. 일을하기 위해 아침이나 점심을 먹는다면 그 전날 밤도 준비하십시오. 현금이 필요하면 아침을 기다리는 대신 ATM에 가십시오. 탱크 또는 버스 운임의 가스에 대해서도 마찬가지입니다. 자녀가있는 경우, 밤에는 목욕을하고 침대 앞에 옷을 준비하고 가방을 예약하십시오.
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정시에 집을 나갈 때 문제가 발생하면 스누즈 버튼을 누르지 마십시오. 옷을 입을만큼 충분한 시간을 가지기보다는 보통 시간 전에 한 시간 정도 일어나십시오. 특히 자녀가있는 경우 Today Money에 관한 기사를 권합니다. 가족의 아침 광기가 오기 하루 전으로 쉬십시오. 당신의 새로운 웨이크 업 시간 대신에 충분한 휴식을 취하기 위해서는 밤에 일찍 잠자리에 드십시오. 카페인, 설탕, 침대 앞의 TV 및 컴퓨터 스크린의 밝은 조명과 같은 각성제를 제한하십시오.
준비하기
한 가지 중요한 팁을 따라 아침에 집을 나간다. 집안 곳곳에 물건을 모으기 위해 집 주변을 날지 말고 모든 물건을 한 곳에 모으십시오. 핵심 요소 중에는 휴대 전화, 열쇠, 지갑, 지갑, 서류 가방, 외투, 신발 및 우산이 있습니다. 학부모는 책 가방과 점심을이 카테고리에 포함시켜야합니다.
건강한 삶과 시간 관리
건강한 생활은 또한 시간 엄수와 출석을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 바로 먹고 운동을하고 스트레스를 줄이면 많은 병가를 들지 않아도됩니다. 또한 과도한 이메일 전송 및 소셜 네트워크 검색과 같은 산만 함을 제거하여 업무 생산성을 높입니다. 사무실에서 늦게 지내거나 집에 돌아 가기 때문에 귀중한 휴식을 놓치지 마십시오.
