잠에서 짹짹이나요? 저녁 식사 중 상태 업데이트를 게시하여 날짜를 망쳤습니까? 그가 너의 중요한 다른 사람을 메신저로 들여다 놓고 방에있을 때? 이 모든 것들이 사실이라면, 당신은 소셜 미디어에 중독되어 있습니다.
우리는 모두 그것을 보았다. 대화하는 사람은 대화에 몰두하는 동안 자신의 Facebook 상태를 확인하기 위해 대화를 나누는 사람이 알지 못한다고 생각합니다. 저는 한 사람도 눈을 마주 치지 않는 블로거들과 네트워킹 모임을 가졌습니다. 그들은 너무 바빠서 실제로 그 순간에 살고있는 좋은 시간을 트위터에 올려 놓지 않습니다.
소셜 미디어는 모두 좋고 훌륭하지만 너무 멀리 지나갔을 때 무엇을합니까?
중독 된 사회
용어를 들으면 웃을 지 모르지만 “페이스 북의 중독 장애 (Facebook Addiction Disorder) "라는 AllFacebook 블로그 게시물에 따르면이 용어 (일반 소셜 미디어 중독은 물론)가 더 널리 인정되기 훨씬 전에 오래지 않을 것으로 생각됩니다. 몇 년 전 우리는 인터넷 중독의 개념에 대해 비웃었지만 오늘날이 상태의 영향은 부정 할 수 없습니다.
소셜 미디어에서도 마찬가지입니다. 어떤 사람들은 사회적 지위를 마약과 같은 자극제로 확인합니다. 마약보다 안전 해 보이지만 소셜 미디어 중독은 관계에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 오즈 박사는 소셜 미디어를 자주 사용하는 청소년이 마약과 술을 더 많이 사용하게된다는 연구 결과를 인용했습니다. 월스트리트 저널 5 개의 이혼 중 1/5이 페이스 북에 기인한다고 밝혀졌지만, 그 사실은 심각하게 입증되지 않았다.
브레인 블로거 (BrainBlogger) 지에 따르면, 소셜 미디어 중독은 낮은 자존심을 가진 사람들의 감정에 의해 자극을받을 수 있다고합니다.
"… 낮은 자부심과 사회적 부적절 함 및 사회적 네트워크 중독감 사이에는 상관 관계가있을 수 있음이 지적되었습니다. 특정 유형의 사람들을 위해 실제 세계에서 큰 도전을 제시 할 수있는 많은 유형의 사회적 상호 작용이 가상 세계에서 훨씬 쉽게 구현되어 더 페이스 북에 중독 될 위험이 더 커지는 것으로 보입니다. "
$config[code] not found이 기사는 페이스 북에서 하루에 4 시간 이상을 보낸 사람들의 멕시코 연구를 지적합니다. 그 결과,이 개인들은 페이스 북을 자주 사용하지 않는 사람들보다 우울증 발병률이 높았으며 신체적, 육체적 자존감 수준이 낮았다.
물론 트위터, 페이스 북, 구글 +에서 시간을 보내는 것은 직장에서의 생산성 향상에 아무런 도움이되지 않습니다! 근로자가 소셜 사이트에서 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 정확히 알기는 어렵지만, 예상보다 높은 것으로 추측 할 수 있습니다.
- 아침에 샤워를하거나 모닝 커피를 마시기 전에 페이스 북에서 가장 먼저 확인한 것은 무엇입니까?
- 컴퓨터 모니터를 켜서 동료들이 직장에서 개인 Facebook, Digg 및 Twitter 계정을 확인하는 데 소비 한 시간을 볼 수 없습니까?
- 한밤중에 잠에서 깨어나서 트위터를 확인해 봤습니까?
- 휴가를 보내고 소셜 미디어 계좌를 확인할 수 없을 때 뭔가 빠진 것 같은 느낌을 주시겠습니까?
- 직접보다 소셜 사이트에있는 사람들과 더 많은 시간을 보냈습니까?
- 트위터 채팅을하기 위해 아프다.
- 친구들의 페이스 북 벽에 자신의 게시물을 가득 채웠습니까?
요점은: 당신의 즐거움을 위해 소셜 미디어에 의존한다면, 이제 뒤로 물러 설 때입니다. 소셜 사이트에 소비하는 시간을 추적하고 줄이려고 노력하십시오. 혼자서 할 수 없다면 Freedom과 같은 도구를 사용해 인터넷에서 차단되므로 유혹없이 오프라인에서 작업 할 수 있습니다.
사회 세계에 묶이지 않은 전체 주말까지 일하십시오. 나는 약속한다, 당신의 사회적 "친구"는 심지어 알아 차리지 않을 것이다!
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